الطب البديلصحة وطب
10 أطعمة توقف الدورة الشهرية، أبرزها العدس وعصير الليمون
محتويات
اطعمة توقف الدورة الشهرية مثل خل التفاح والبطيخ والخيار ومسحوق الجيلاتين لتجنب ظهور أعراض دورتك مثل آلام التشنجات وتقلبات المزاج الحادة أثناء المناسبات الخاصة مثل حفل الزفاف أو العطلة.
وفي مقالنا سنعرف كيفية تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا باستخدام الطعام وبعض الطرق البسيطة.
كيف اوقف الدورة الطويلة؟
- ليس من الجيد تناول حبوب تأخير الدورة في كل مرة تحتاجين فيها إلى تأخير أو إيقاف الدورة الشهرية؛ فقد يؤدي تناول الحبوب باستمرار إلى خلل هرموني في الجسم وتعطيل الدورة الشهرية.
لذلك، يمكنك اتباع بعض الطرق الطبيعية للمساعدة في توقف نزول الدورة الشهرية لبضعة أيام بما في ذلك تناول الاطعمة التالية:
خل التفاح
- خل التفاح من المشروبات التي توقف نزول الدورة الشهرية وتقلل الأعراض وتدفق الدم بمجرد مرور مرحلة الحيض بعد التأخير.
- لذلك، قومي بإضافة 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناوليه ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع تقريبًا لتأخير الدورة الشهرية لمدة أسبوع تقريبًا.
العدس
- العدس من الاطعمة التي توقف نزول الدورة الشهرية. لذلك، يمكنك قلي العدس ثم طحنه بالكامل واستخدام المسحوق كقاعدة للحساء بإضافة كميات كافية من الماء الدافئ.
- يفضل تناول هذا الحساء في الصباح على معدة فارغة لمدة أسبوع تقريبًا قبل الموعد المتوقع لدورتك الشهرية.
الخيار
- تساعد التأثيرات المبردة للخيار على تأخير الدورة الشهرية. لذلك، يجب أن تتناولي الخيار البارد لمدة أسبوع تقريبًا قبل الدورة الشهرية.
الجيلاتين
- الجيلاتين من الاطعمة التي توقف نزول الدورة الشهرية. لذلك، اخلط كيس من الجيلاتين مع القليل من الماء الدافئ لتأخير دورتك لمدة 4 ساعات تقريبًا في حالات الطوارئ.
البطيخ
- استهلاك البطيخ يؤخر الدورة الشهرية لخصائص التبريد التي تمنع نزول الدورة لبعض الوقت. فقد تؤدي حرارة الجسم الزائدة إلى نزول الدورة الشهرية المبكرة.
- لذلك، حافظي على برودة جسمك حتى تؤخرين موعد دورتك الشهرية.
عصير الليمون
- عصير الليمون، مثل خل التفاح، مادة غذائية شديدة الحموضة تساعد على توقف نزول الدورة الشهرية.
- ومع ذلك، تجنب تناول الكثير من عصير الليمون لتجنب الغثيان والقيء والارتجاع المعدي المريئي الآخر. كما يسبب الإفراط في تناول الأطعمة الحمضية تهيج الأسنان واللثة والفم والحلق والمعدة والأمعاء.
- لذلك، ضيفي 2-3 ملاعق فقط من عصير الليمون مع الماء في كوب من الماء أو شربه كشاي غير محلى لتاخير دورتك الشهرية بأمان.
اقرأ ايضا
- فوائد وأضرار شرب القهوة اثناء الدورة الشهرية
- لا يفوتك، 4 فوائد مذهلة لقشر الرمان وقت الدورة
- 5 مشروبات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية
- تقدم الدورة الشهرية؛ 15 سبب لنزول الدورة قبل موعدها
لب التمر الهندي
- يعد لب التمر الهندي من الاطعمة الرائعة التي تساعد على توقف نزول الدورة الشهرية.
- لذلك، يمكنك إضافة حوالي 10 جرام من التمر الهندي في كوب من الماء مع قليل من السكر والملح حسب ذوقك.
شاي القرفة
- يساعد شاي القرفة على تأخير موعد الدورة الشهرية إلى بضعة أيام كما يقلل من الالتهابات وتشنجات الدورة الشهرية.
أوراق التوت
- شاي التوت من الاطعمة المفيدة التي تساعد على توقف نزول الدورة لأنه يريح الرحم ويقلل من التشنجات.
- لذلك، خذِ 5-6 أوراق من التوت المجفف وقم بغليها في كوب من الماء. ثم اشربيه مثل الشاي لمدة أسبوع قبل موعد الدورة الشهرية المتوقع.
لحاء المانجو
يمكنك استخدام لحاء شجرة المانجو لتأخير الدورة الشهرية من خلال:
- إضافة حوالي 10 مل من مستخلص لحاء المانجو إلى كوب من الماء وحفظه في الثلاجة.
- ثم تناول حوالي ملعقة كبيرة من الخليط المبرد 3-4 مرات يوميًا لرؤية نتائج فعالة قريبًا.
نصائح لإيقاف الدورة الشهرية بسرعة
تساعد بعض الأساليب في وقف الدورة الشهرية كل شهر بسرعة:
- الحفاظ على وزن صحي فقد تعاني النساء المصابات بالسمنة من زيادة خطر حدوث فترات أطول أو أثقل.
- تناول الفيتامينات مثل فيتامينات ب، لانها ضرورية لصحتك العامة. وقد يخفف من دورتك الشهرية مع تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
- استخدام العلاجات العشبية للمساعدة في تخفيف الدورة الشهرية الطويلة والمؤلمة مثل الزنجبيل، والشمر، الذي له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات قد تقلل من الألم المصاحب للدورة الشهرية
- استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية لتنظيم دورتك وتقصير عدد أيامها كل شهر.
- شرب كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا، لأن سائل الدورة الشهرية يحتوي على الدم والماء.
أهم الأسئلة حول الدورة الشهرية
- في السطور التالية سنجيبك عن أبرز الأسئلة حول دورتك الشهرية ونظامك الغذائي”
ما أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية؟
- لإيقاف الدورة بسرعة يجب:
- ممارسة الرياضة.
- تناول الطعام الصحي.
- تجنب استخدام السدادات القطنية.
- تناول المزيد من فيتامين C.
- شرب شاي أوراق التوت الأحمر.
ما الاطعمة التي تسبب نزيف الدورة الشهرية؟
- يجب أن تقللي من تناول الأطعمة مثل الشمندر والشوكولاتة والعسل والقهوة ومنتجات الألبان؛ فقد تجعل الدورة الشهرية أثقل وأطول من المعتاد.
هل يؤثر التوتر على الدورة الشهرية؟
- نعم، يؤثر التوتر على هرموناتك بطريقة تغير الدورة الشهرية. كما تسبب العديد من العوامل تأخير الدورة الشهرية أيضًا، مثل المرض، أو ممارسة الرياضة كثيرًا، أو انخفاض وزن الجسم، أو استخدام طريقة هرمونية لتحديد النسل، أو تناول أدوية معينة أخرى.
ما الطرق المتاحة لتأخير الدورة الشهرية؟
- تساعد بعض العلاجات المنزلية على تأخير الدورة الشهرية طبيعيا ويشمل ذلك، مثل خل التفاح وبذور الخردل وماء الليمون وبذور الخردل.
ما الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدورة؟
- يجب تجنب تناول الملح الزائد، أو السكر، أو القهوة، أو الكحول، أو الأطعمة الغنية بالتوابل، أو اللحوم الحمراء، أو الأطعمة التي لا تسبب اضطرابات الدورة الشهرية.
المصادر
وفي نهاية مقالنا نتمنى أن نكون قد وضحنا معلومات حول الاطعمة التي توقف نزول الدورة الشهرية مع ضرورة التأكيد على استشارة الطبيب إذا لاحظتِ أي تشنجات او أعراض غير مريحة أثناء دورتك.
