كيفية حماية شعرك من أن يصبح دهنيا
محتويات
يمكن لشعركِ الدهني أن يكون مصدر إحراج وإحباط لكِ. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق السهلة لمنع شعركِ من أن يكون دهنيًا. كل ما عليكِ فعله هو تعديل روتين غسل شعركِ بالشامبو واستخدام منتجات لا تساهم في زيادة دهون شعركِ، وتجنب بعض العادات الأخرى التي قد تزيد من زيوته دون درايتكِ.
روتين غسل الشعر بالشامبو
1) لا تغسلي شعركِ يوميًا. قد يبدو لكِ أن أول حل لمشكلة الشعر الدهني هو غسله كل يوم لإزالة زيوته، لكن العكس هو ما سيحدث. سينتج شعركِ المزيد من الدهون في محاولة لتعويض الزيوت الطبيعية التي تغسلينها كل يوم، وبهذا تتزايد نسبة دهونه.
- لنتائج أفضل: اغسلي شعركِ من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
2) ارتدي قبعة الاستحمام في الأيام التي لن تغسلين فيها شعركِ. يتسبب بلل شعرك دون غسله في إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة فيه أيضًا وإنتاج المزيد من الدهون. لتتمكني من حماية شعركِ من البلل أثناء الاستحمام، ارتدي قبعة.
3) ضعي البلسم على أطراف شعركِ فقط. لا يحتاج الشعر الدهني إلى الكثير من البلسم بالقرب من الجذور بل يحتاج إلى كمية أقل، كما أن عدم استخدام البلسم على الشعر نهائيًا يمكن أن يسبب جفاف الأطراف وتقصفها. عند استخدامكِ للبسلم بعد الشامبو، ضعيه من منتصف شعركِ نزولًا إلى نهايته.
- تأكدي من غسل البلسم تمامًا من شعركِ دائمًا أو استخدمي نوع بلسم يمكن تركه على شعركِ دون غسله.
- في الأيام التي لا تغسلين فيها شعركِ، يمكن أن تتخلصي من الخصل التي تبدو دهنية عن طريق غسل هذه الخصل ووضع البلسم عليها.
4) استخدمي الماء البارد أو الفاتر عند غسل شعركِ. يتسبب الماء الساخن في فتح مسام شعركِ وإزالة المزيد من زيوت شعركِ الطبيعة. تُنتج مسامكِ أيضًا المزيد من الدهون أو الزيوت الكثيفة التي ستنشر في شعركِ كله بمجرد انتهائك من حمامكِ بسبب المياه الساخنة.
- للحصول على أفضل نتائج، اجعلي ماء استحمامكِ باردًا قدر ما تستطيعين، خاصةً حين تغسلين الشامبو أو البلسم من شعركِ؛ حيث يُبقي الماء البارد مسام شعركِ مغلقة مما يساعد على بقائه مُرَطبًا.
5) استخدمي من الشامبو ما يعادل حجم عملة معدنية. يؤدي استخدام الكثير من الشامبو في كل غسلة إلى جعل شعركِ مجهدًا ودهنيًا. عند استخدام الشامبو لا تضعي منه أكثر مما يعادل حجم عملة معدنية. قد يختلف مقدار الشامبو أكثر أو أقل على حسب طول وسُمك الشعر.
- إذا سكبتِ مقدارًا أكبر من الشامبو في يديكِ عن طريق الخطأ، فأزيلي بعضه قبل البدء في استخدامه على شعركِ.
استخدام المنتجات المناسبة للشعر
1) جربي استخدام الشامبو الجاف بدلًا من العادي مرة كل فترة. الشامبو الجاف (وليس شامبو الشعر الجاف) هو مسحوق يُستخدم لتقليل الدهون الزائدة في الشعر وإعطائه حجمًا مرة كل بضعة مرات من استخدام الشامبو العادي. يأتي على هيئة بخاخ أو بودرة. ضعي منه القليل على جذوركِ إذا كانت الدهون زائدة في شعركِ، وافركيه على فروتكِ مباشرةً ليمتص الزيوت ويقلل من مظهر جذوركِ الدهنية.
- إذا كان لون شعركِ أسودًا، اشتري الشامبو الجاف الشفاف حتى تتجنبي ظهور لون رمادي على جذور شعركِ بسبب البودرة البيضاء.
2) استخدمي الشامبو المنظف أو المطهر مرة واحدة في الأسبوع. قد يكون شعركِ الدهني ناتجًا عن فروة دهنية في الأساس والتي يمكن معالجتها باستخدام شامبو من النوع المنظف أو المطهر. اختاري يومًا في الأسبوع لتستخدمي هذا النوع، وفي الأيام الأخرى اغسلي شعركِ بالشامبو المناسب له.
- إذا كنتِ تحبين استخدام منتجات شامبو وبلسم متطابقة، ففي بعض الأحيان يأتي مع الشامبو المنظف البلسم الخاص به. حين تستخدمين الشامبو المنظف، يمكنكِ استخدام بلسم مماثل لأطراف شعركِ أو استخدام بلسمكِ العادي. لكن ضعي في حسبانكِ
- أن الشامبو المنظف غالبًا ما يسبب جفاف الشعر، لذا ستحتاجين إلى استخدام بلسم ثقيل لاستعادة الترطيب.
3) تجنبي منتجات الشعر الجاف والتالف. يترك الشامبو المخصص للشعر الجاف والتالف طبقة خفيفة على الشعر لحفظ ترطيبه وحمايته من أن يتلف أكثر. في حين أن هذا جيد للشعر الجاف والتالف، إلا أنه يضيف للشعر الدهني المزيد من الوزن ويجعله دهنيًا أكثر.
4) تجنبي منتجات النعومة واللمعان. كما هو الحال مع منتجات الشعر الجاف والتالف، ستجدين أن منتجات النعومة واللمعان _سواء كانت شامبو أو بلسم أو جِل أو سيروم أو بخاخ_ تُضيف طبقة إضافية من المنتج على الشعر، في حين يحتاج الشعر الدهني إلى نعومة ولمعان أقل، لا العكس.[٩] إذا استخدمتِ البخاخ والسيروم على شعركِ الدهني، ابحثي عما يعطي حجمًا لشعركِ أو المنتجات المكتوبة عليها “خفيفة الوزن”.
5) جربي “أوراق امتصاص الزيوت” في حالات الطوارئ. يمكن لأوراق امتصاص الزيوت المستخدمة للبشرة أن تصلح للاستخدام مع شعركِ. يمكن لهذه الأوراق أن تمتص الزيوت بغض النظر عن مصدرها. احملي معكِ علبة منها في حقيبتكِ واستخدميها لامتصاص بقع الدهون من شعركِ عندما تكونين مشغولة طوال يومكِ.
تغيير العادات المؤدية إلى إفراز دهون الشعر
1) اتبعي نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات والدهون المتحولة (غير المشبعة). الدهون المتحولة والموجودة في أطعمة مثل: الأطعمة المقلية والزبد النباتي والكعك والبسكويت والسمن الصناعي ورقائق البطاطس والمخبوزات تساهم في زيادة دهون الشعر والبشرة دون أن تُقدم أي قيمة غذائية لجسمكِ. حاولي منع هذه الأغذية تمامًا وتقليل كمية الدهون المشبعة التي تستهلكينها من خلال اللحوم ومنتجات الألبان.
- تتسبب الأطعمة عالية الكربوهيدرات والسكر في دفع جسمكِ لإنتاج المزيد من الدهون والزيوت الثقيلة في بشرتك (بما في ذلك فروة رأسك وشعرك). يجب استبدال المخبوزات والأطعمة المُعدَة من الدقيق الأبيض المكرر بالحبوب الكاملة والخضروات قليلة النشا والبقوليات والفاكهة.
- استمري في تناول مصادر الدهون الجيدة أو الأطعمة التي تحوي أحماض الدهون الأساسية مثل المكسرات والحبوب والأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة) والحبوب الكاملة . تَمِدّ هذه الأطعمة جسمكِ بالدهون التي يحتاجها. يمكن لنقص هذه الدهون أن يتسبب في أثر سلبي على صحة بشرتكِ وشعركِ.
2) لا تلمسي شعركِ كثيرًا. قد تنتقل الزيوت من أصابعكِ ويديكِ إلى شعركِ حين تلمسيه. حاولي أن تقللي لمس شعركِ بقدر الإمكان طالما لا تصففيه. إذا أردتِ هندمة شعركِ استخدمي فرشاةً أو مشطًا نظيفًا بدلًا من أصابعكِ.
3) تجنبي استخدام المجفف الحراري بقدر الإمكان. يشبه التجفيف بالحرارة استحمامكِ بماء ساخن، كلاهما يجرد شعركِ من زيوته الطبيعية ويتسبب في إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض ما خسر الشعر. دعي شعركِ يجف في الهواء بعد غسله قدر ما تستطيعين.
4) نظفي فرشاة شعركِ. تَنقِل الفرشاة دهون الشعر من الفروة إلى بصيلاته لذا احرصي على تنظيفها بانتظام. أزيلي الشعر من الفرشاة كلما أمكن. نظفيها مرةً في الأسبوع بغسلها بسائل تنظيف الأطباق، ضعي السائل وأضيفي الماء وافركي نهاياتها جيدًا برغوة الصابون ثم اغسليها بالماء جيدًا واتركيها تجف في الهواء.
- ينقل تفريش الشعر الزيوت من الفروة نزولًا، لذلك عليكِ تجنب الإكثار منه. جربي تفريش شعركِ فقط عندما يكون متشابكًا أو حين تقومين بعمل تصفيفات معينة في اليوم.
أفكار مفيدة
- استخدمي إكسسوارات أو ارفعي شعركِ لإخفاء الدهون. نظرًا لأنه ينبغي عليكِ تقليل مرات غسل شعركِ في الأسبوع فقد تحبطكِ رؤية الدهون فيه بعد يوم أو اثنين من عدم غسله بالشامبو. جربي أن تستخدمي قليلًا من الشامبو الجاف، واستخدمي مشابك الشعر لإبعاد خصلاته عن وجهكِ. أو بإمكانك صنع ذيل حصان أو كعكة فوضوية بعد استخدام الشامبو الجاف.
- إذا كان لشعركِ مظهرًا دهنيًا جدًا لدرجة لا تستطعين تحملها، حتى بعد أن جربتِ قصات جديدة، جربي ارتداء قبعة بدلًا من اللجوء إلى استخدام الشامبو فورًا، واغسلي شعرك في اليوم التالي.
- اسألي صديقاتكِ أو مصفف الشعر الخاص بكِ عما يجب فعله للعناية بشعركِ الدهني وستجدين لديهم بعض الأفكار الأخرى التي ستناسب نوع شعركِ.
