كيف يؤثر الكافيين عليك وعلى طفلك أثناء الحمل؟
محتويات
يعد الكافيين من أكثر الممنوعات في الحمل، وغالبًا ما يوصي أطباء النساء والتوليد بتقليله أثناء الحمل. لنتعرف على كيفية تأثير الكافيين على الحمل والجنين.
كيف يؤثر الكافيين عليك وعلى طفلك أثناء الحمل؟
يزيد الكافين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وكمية البول التي ينتجها الجسم. كما قد يتسبب الكافيين في الشعور بالتوتر أو عسر الهضم أو صعوبة النوم. كما قد يزيد من الغثيان أو الدوار خلال فترة الحمل.
وبالإضافة إلى ذلك، يمر الكافيين عبر المشيمة لطفلك. ويمكن أن يسبب:
- الإجهاض: عندما يموت الطفل في الرحم قبل 20 أسبوعًا من الحمل.
- الولادة المبكرة: الولادة التي تحدث قبل اكتمال 37 أسبوعًا من الحمل.
- انخفاض الوزن عند الولادة: عندما يولد الطفل وزنه أقل من الطبيعي.
ولذلك يوصي الأطباء بتناول 200 ملليجرام يوميًا من الكافين فقط.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين؟
يوجد الكافين في:
- القهوة والمنتجات بنكهة القهوة، مثل الزبادي والآيس كريم.
- الشاي.
- بعض المشروبات الغازية.
- مشروبات الطاقة.
- الشوكولاتة ومنتجاتها مثل شراب الشوكولاتة والكاكاو الساخن.
- بعض الأدوية.
- بعض الأعشاب والمنتجات العشبية: ولذلك إذا كنتِ حاملًا، لا تستخدمي المنتجات العشبية لأننا لا نعرف مقدار الكافين الذي تحتوي عليه تمامًا.
لذلك يجب عليكي التحقق من ملصق العبوة على الأطعمة والمشروبات لمعرفة كمية الكافين التي تحتوي عليها لتجنب زيادة الجرعة عن 200 ملليجرام.
اقرأ أيضًا:
ما هي الأدوية التي تحتوي على الكافيين؟
تحتوي بعض الأدوية المستخدمة لتسكين الآلام والصداع النصفي ونزلات البرد وللمساعدة في إبقائك مستيقظًا على مادة الكافين. ولذلك لا تتناولي أي دواء بدون استشارة الطبيب أولاً للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
هل هو آمن أثناء الرضاعة؟
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه من الآمن للأمهات المرضعات تناول الكافيين. ولكن نظرًا لأنه قد تتسرب كمية صغيرة من الكافين إلى حليب الثدي، ينصح بتقليل الكافين وخاصة في حالة الرضاعة الطبيعية.
قد يصاب الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من النساء اللائي يشربن أكثر من 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا بالأرق أو صعوبة في النوم.
