التقنية الحيوية

الاجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة Oxidative stress

استرخ في مقعدك، أغلق عينيك للحظة، ركز على التنفس. أرح كتفيك وتنفس بعمق قدر المستطاع، ثم ازفر الهواء ببطء من رئتيك. قم بذلك لعدة مرات. تنفس كما لو أنك تضخ…