كيف تحمي نفسك من حمى القش

لا توجد طريقة أكيدة لتجنب الإصابة بحمى القش (Hay fever)، ولكن يعتقد الأطباء أن تقليل تعرض الأطفال إلى المواد المسببة للحساسية مثل عثة الغبار ووبر الحيوانات الأليفة قد يؤخر حدوث حمى القش أو يقي منها، ولكن لا يزال الدليل على ذلك غير جلي بعد.

وإذا كان الشخص مصابًا بحمى القش، فإن أفضل شيء يمكن فعله هو اتخاذ خطوات للتقليل من التعرض لمثيرات الحساسية والتي تسبب حدوث الأعراض، كذلك تناول أدوية علاج الحساسية قبل التعرض للمثيرات ولكن وفقًا لإرشادات الطبيب.

يستحيل تجنب مثيرات الحساسية تجنبًا تامًا، ولكن بإمكان المريض الحد من الأعراض باتخاذ بعض الخطوات للحد من تعرضه لتلك المثيرات.

أسباب حمى القش وطرق الحماية منها

حبوب اللقاح أو العفن

• غلق الأبواب والنوافذ في مواسم انتقال حبوب اللقاح.
• تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل، فقد تعلق حبوب اللقاح بالملاءات والمناشف.
• استخدام تكييف الهواء في المنزل والسيارة.
• ينبغي استخدام مرشح مخصص للحساسية في نظام التهوية.
• تجنب ممارسة الأنشطة خارج المنزل في الصباح الباكر حيث تزيد كميات حبوب اللقاح.
• البقاء بالمنزل في الأيام الجافة التي تشهد حركة شديدة للرياح.
• استخدام مزيلات الرطوبة لتقليل الرطوبة داخل المنزل.
• استخدام مرشح هواء جزيئي عالي الكفاءة (HEPA) في غرفة النوم.
• تجنُّب جز الأعشاب أو مشط الأوراق حيث تثير هذه الأعمال حبوب اللقاح والعفن.
• ارتداء قناع للوقاية من الغبار عند ممارسة الأنشطة خارج المنزل مثل أعمال البستنة.

عثة الغبار

• استخدام أغطية مضادة لمثيرات الحساسية على المراتب والفراش الزنبركي والوسادات.
• غسل الملاءات والبطانيات بماء ساخن تبلغ حرارته 54 س (130 فهرنهايت) على الأقل.
• استخدام مزيلات الرطوبة أو مكيفات الهواء لتقليل الرطوبة داخل المنزل.
• تنظيف السجاد أسبوعيًا بالمكنسة الكهربية المزودة بمرشح تصفية الجزيئات الدقيقة أو مرشح الهواء الجزيئي العالي الكفاءة.
• ينبغي التفكير في إزالة السجاد خاصة من المنطقة التي ينام فيها الشخص إذا كان يعاني من حساسية عالية تجاه عثة الغبار.

الصراصير

• سد الشقوق والفجوات التي يمكن أن تتسلل الصراصير داخلها.
• إصلاح الصنابير والأنابيب المسرِّبة.
• غسل الأطباق وتفريغ صندوق القمامة يوميًا.
• تنظيف منضدة الطعام والأرض من فتات الطعام
• تخزين الأطعمة، بما فيها أطعمة الحيوانات الأليفة، في أوعية محكمة الغلق.
• ينبغي التفكير في اللجوء لخدمة القضاء على الحشرات بطريقة احترافية.

وبر الحيوانات الأليفة

• ينبغي إخلاء المنزل من الحيوانات الأليفة، إذا أمكن ذلك.
• تحميم الحيوانات الأليفة أسبوعيًا، إن أمكن. قد يساعد أيضًا استخدام المناديل المبللة المصممة لتقليل وبر الحيوانات الأليفة.
• إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرف النوم.

اضغط هنا لمزيد من الموضوعات عن حمي القش