almonds

القيمة الغذائية وفوائد اللوز الصحية

يحتوى اللوز على الفيتامينات، المعادن، البروتين، والألياف. لذلك يتميز اللوز بفوائده الصحية العديدة. يحتوى أونصة واحدة من اللوز تقريبا على ثمن احتياجات الفرد اليومية من البروتين. يمكن تناول اللوز كوجبة…