تغذية
تعتبر التغذية المناسبة التي يأخذ بها الجسم كل ما يحتاجه من عناصر غذائية هي الأساس لحياة صحية وجسم نشيط وعقل سليم.
وهذا ما نشرحه من خلال مقالاتنا في موقع المقال بالتفصيل. بالإضافة إلى توضيح مصادر الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر الغذائية ومصادرها.
بالإضافة إلى الحميات الغذائية المتنوعة وفوائدها ومضارها ومعلومات غذائية متنوعة ونصائح للحصول على أكبر فائدة.
- البروتين Protein
- الحميات الغذائية
- الدهون Fats
- الشاي والقهوة
- الكربوهيدرات Carbohydrates
- الوزن الزائد
- فوائد الخضروات
- فوائد الزيوت
- فوائد الفيتامينات والمعادن
- فوائد المكسرات
- فيتامينات ومعادن
- كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
- مصادر الفيتامينات والمعادن
- معلومات غذائية
- مكملات غذائية
- منتجات غذائية
- نقص الفيتامينات والمعادن
-
فوائد المنجنيز الصحية للجسم 13، تعرف عليها
فوائد المنجنيز الصحية للجسم تشمل تقوية العظام وتحسين وظائف المخ، وتقليل الالتهابات ودعم المناعة الطبيعية والمساعدة في التخلص من الجذور الحرة مما يحسن الوظيفة الخلوية، وتوازن السكر في الدم. وفي…
-
نظام لو كارب المسموح والممنوع
هل تساءلت من قبل عن نظام لو كارب المسموح والممنوع؟ في هذا المقال ستجد الإجابة على ما يدور في ذهنك. اقرأ حتى النهاية!!
-
هل يجب عليك شرب الماتشا بدلًا من الشاي والقهوة؟
أصبح مشروب الماتشا شائعًا هذه الأيام في منطقة الشرق الأوسط، ولكن ما فوائده؟ تابع معنا واعرف ما هو الماتشا وهل هو مضر حقًا؟
-
كل ما تحتاج إليه من علاج وتجميل تجده في هذه الأعشاب
لا يعرف الكثير عن الأعشاب وفوائدها للجسم. تابع معنا واكتشف حقائق ومعلومات حول فوائد الاعشاب للصحة العامة، العقل، الجسم وحتى البشرة،لا يفوتك!
-
لماذا ينصحنا الأطباء بالإفطار على التمر؟
ينصح الأطباء ضرورة تناول التمر على الفطور صباحًا، للاستفادة من فوائده الصحية وقيمته الغذائية. لنتعرف معًا على هذه الفوائد على صحتك.
-
ما فوائد وأضرار خل الأعشاب؟
خل الاعشاب بالطبع يحتوي على فوائد كثيرة، ولكنه أيضًا له أضرار، تابع معنا واكتشف كل ما يخص هذا الخل، وهل خو حقًا ينقص الوزن؟
-
اخسر 30 كيلو في رمضان من خلال هذا الدايت
هل جربت من قبل عمل رجيم في رمضان ولكنك فشلت في النهاية ؟ تأكد من اتباع هذه النصائح والخطوات لرجيم رمضان 30 كيلو وتمتع بجسد رشيق مميز!
-
أفضل الأطعمة المغذية وقليلة الدهون من أجل سحور دايت
هل تنتظر شهر رمضان الكريم وتعتبره فرصة لإنقاص الوزن ؟ تابع معنا واطلع على الأكلات الصحية لـ سحور دايت. لا تفوت هذه الفرصة الثمينة!
-
تعرف على مميزات وسلبيات رجيم دوكان قبل أن تتبعه
يعد رجيم دوكان من الحميات الغذائية التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص لخسارة الوزن الزائد. لنتعرف على مميزات وسلبيات هذا النوع من الدايت.
-
فوائد النكتارين الصحية وقيمته الغذائية
يتميز النكتارين بطعمه المميز والعديد من الفوائد الغذائية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد المذهلة. لنتعرف عليها معًا بعد قراءة مقالنا.
-
أضرار بذور الشيا وكيفية تفادي هذه الأضرار
تعرف معنا على اضرار بذور الشيا على مرضى الضغط والكلى ومشاكل المعدة وبعض الاضرار التي تسببها للسيدات وكيفية تفادي تلك الأضرار.
-
أفضل العادات الصحية التي يجب أن تتبعها في يومك
يوجد العديد من العادات التي تؤثر بالإيجاب على صحتنا بشكل عام، تعرفوا معنا على عادات صحية يومية مفيدة ستغير حياتكم.
-
هل الكثير من فيتامين سي يسبب آثارًا جانبية؟
فيتامين ج عنصر غذائي أساسي متوفر بكثرة في العديد من الفواكه والخضروات. ولكن عند زيادته قد يسبب بعض المشاكل. لنتعرف على الآثار الجانبية له.
-
أهم فوائد فيتامين سي الصحية للجسم
يحتوي فيتامين سي على العديد من الفوائد الصحية. مثل، المساعدة في تقوية جهاز المناعة، كما يساعد في خفض ضغط الدم. لنتعرف على فوائده بشكل مفصل
-
كل ماتريد معرفته عن فوائد وأضرار وطرق استخدام بذور الكتان للنساء
سوف نتعرف على فوائد بذور الكتان للنساء لتميزها بكثرة الزيوت واحتوائها على الحديد والاوميغا 3 وأهميته في مقاومة العديد من الأمراض.
