الكربوهيدرات Carbohydrates
يعتقد الكثير من الناس أن الكربوهيدرات Carbohydrates ضارة مما يجعلهم يبتعدون عنها في أغذيتهم.
لكن جسمنا بحاجة كل العناصر الغذائية، فماذا تحتاج أجسامنا من الكربوهيدرات.
كل ما يتعلق بهذه المعلومات وحسب مصادر علمية نقدمها لكم في قسم التغذية.
-
أفضل الأطعمة الصحية التي قد تتناولها يومًا
هناك العديد من الأطعمة الصحية واللذيذة والتي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. تعرف على اطعمة صحية تفيد صحة الجسم.
-
أهم العناصر الغذائية والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم ومصادرها الغذائية
يشير مصطلح العناصر الغذائية الأساسية إلى المركبات التي لا يستطيع الجسم صنعها. تعرف على أهم العناصر الغذائية الأساسية ومصادرها الصحية.
-
فوائد القمح الصحية وبعض التحذيرات الهامة قبل تناوله
القمح هو أكثر الحبوب استهلاكًا في العالم لأنه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. تعرف على فوائد القمح الصحية.
-
ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟
ويرغب العديد من الأشخاص في معرفة الإجابة عن السؤال التالي، ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ تعرف على هذه الأطعمة وبدائلها الصحية.
-
الفراولة فاكهة تحتوى على العديد من الفوائد الصحية
ينصح الأطباء بضرورة تناول الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي باستمرار. تعرف معنا على فوائد الفراولة الصحية وقيمتها الغذائية.
-
أهمية الكربوهيدرات ومصادرها
ينصح الأطباء بضرورة تناول الكربوهيدرات ضمن الوجبات الغذائية اليومية. نوضح في هذا المقال أهمية الكربوهيدرات للجسم ومصادرها الغذائية.
-
تعرف على الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات
يسعى العديد من الأشخاص إلى فقدان الوزن. في مقالنا اليوم نتعرف على الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وكيف تساعد على حرق الدهون؟
-
تعرف على الكربوهيدرات وأهميتها وأنواعها
نوضح في هذا المقال ما أنواع الكربوهيدرات ولماذا يجب تناولها باستمرار وما هي مصادرها الغذائية وهل الكربوهيدرات جميعها جيدة للجسم أم لا؟