الدهون Fats
تنقسم الدهون Fats إلى دهون مشبعة ودهون غير مشبعة، وفي قسم الدهون في الموقع نوضح الفرق بينهما.
كما نشرح في مقالات هذا القسم كا ما يحتاجه الجسم من هذه الدهون.
-
نظام لو كارب المسموح والممنوع
هل تساءلت من قبل عن نظام لو كارب المسموح والممنوع؟ في هذا المقال ستجد الإجابة على ما يدور في ذهنك. اقرأ حتى النهاية!!
-
فوائد زبدة جوز الهند Coconut Butter الصحية والتجميلية
تعد جوز الهند من الفواكه اللذيذة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية وغنية بالقيمة الغذائية. تعرف معنا على فوائد زبدة جوز الهند الصحية.
-
فوائد زبدة الفول السوداني وقيمتها الغذائية وبدائلها الصحية
اشتهرت زبدة الفول السوداني فى جميع أنحاء العالم، حيث تستخدم فى وجبة الإفطار. تعرف معنا على فوائد زبدة الفول السوداني وقيمتها الغذائية.
-
فوائد حليب جوز الهند وقيمته الغذائية ونصائح لشراء أفضل حليب جوز الهند
حليب جوز الهند من منتجات الألبان الشائعة مؤخرًا ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية. تعرف على فوائد حليب جوز الهند الصحية وقيمته الغذائية.
-
4 فوائد صحية مذهلة لفاكهة جوز الهند
جوز الهند من الفواكه المغذية للغاية والغنية بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة لصحتك. تعرف على فوائد جوز الهند الصحية وقيمتها الغذائية.
-
أفضل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية المفيدة لصحة الجسم
هناك العديد من مصادر الدهون الصحية والتي تفيد صحة الجسم والقلب والدماغ بالعديد من الفوائد الصحية. تعرف على هذه الأطعمة في هذا المقال.
-
أهم العناصر الغذائية والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم ومصادرها الغذائية
يشير مصطلح العناصر الغذائية الأساسية إلى المركبات التي لا يستطيع الجسم صنعها. تعرف على أهم العناصر الغذائية الأساسية ومصادرها الصحية.
-
أنواع الدهون وأفضل الدهون التي يجب تناولها والتوصيات الغذائية
تعد الدهون واحدة من المغذيات الرئيسية الثلاثة للجسم. وتنقسم إلى عدة أنواع. تعرف معنا على انواع الدهون وأكثر الأنواع الصحية منها.
-
فوائد الأفوكادو وتأثيرها على صحة الجسم
تتميز الأفوكادو بأنها غنية بالدهون الصحية، وتمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية. تعرف معنا على فوائد الأفوكادو الصحية وقيمته الغذائية.
-
الزيوت المهدرجة: أضرار و البدائل الصحية للزيوت والسمن النباتي
ما هى الزيوت المهدرجة Hydrogenated Oils و هل الزيوت المهدرجة ضارة على الصحة العامة والنصائح الدائمة بتجنبها وتجنب الأطعمة التي تحتوي عليها. في مقالنا هذا سنناقش بعض المعلومات المتاحة عن…
-
أحماض أوميجا الدهنية: أوميغا 3 وأوميغا 6
على الرغم من أن جسم الإنسان يمكنه تصنيع معظم الدهون التي يحتاجها من الدهون الأخرى، والكربوهيدرات، والبروتين، إلا أن هناك مجموعتين من الأحماض الدهنية التي لا يمكن تصنيعها في الجسم…
-
كل ما تريد معرفته عن الزبدة
الزبدة هي المادة الدهنية الموجودة في الحليب، ويتم الحصول عليها من خض اللبن المتخمر أو القشدة المتخمرة أو غير المتخمرة بأوعية خاصة بعدة طرق، منها: 1) الطريقة القديمة: وهي طريقة تقليدية تعتمد…
-
9 فوائد مذهلة لأسماك السلمون قد لا تعرفها
تعتبر شبه القارة الهندية محظوظة جدا حيث إنتاجها الضخم من الأسماك. أولئك الذين يسكنون المناطق الساحلية الممتدة للبلاد يستمتعون بتناول الأسماك (وغيرها من المأكولات البحرية) كجزء من نظامهم الغذائي الأساسي.…
-
فوائد سمك التونة الصحية
إذا كنت ممن يحبون أكل السوشي فبالتأكيد سوف تفهم وتُقدر الطعم المميز للتونة ، فيعتبر سمك التونة من الأسماك التي تعيش في المياه المالحة، ونستطيع أن نري هذا النوع من…
-
ماهى الدهون؟ أنوع الدهون؟ فوائد أحماض أوميجا 6 الدهنية
أولاً، قبل أن نعرف فوائد شيء ما ، جدير بنا أن نبحث لمعرفة ما هو أصل هذا الشيء، وإلى أي فصيلة ينتمي، ومعرفة فوائد أو معلومات حولها، لذا لنتعرف على…
