فيتامينات ومعادن
تختلف فائدة وأهمية كل نوع من أنواع فيتامينات ومعادن ولكنها كلها مهمة للجسم.
تابعوا معنا مصادرها وضرورة الحصول عليها وماهي آثار زيادة أو نقصان كل منها في الجسم.
-
هل الكثير من فيتامين سي يسبب آثارًا جانبية؟
فيتامين ج عنصر غذائي أساسي متوفر بكثرة في العديد من الفواكه والخضروات. ولكن عند زيادته قد يسبب بعض المشاكل. لنتعرف على الآثار الجانبية له.
-
أهم فوائد فيتامين سي الصحية للجسم
يحتوي فيتامين سي على العديد من الفوائد الصحية. مثل، المساعدة في تقوية جهاز المناعة، كما يساعد في خفض ضغط الدم. لنتعرف على فوائده بشكل مفصل
-
كم يجب أن تتناول أوميغا 3 يوميًا؟
لأحماض أوميغا 3 الدهنية العديد من الفوائد الصحية. لنتعرف معًا في هذا المقال على مقدار الحصة اليومية التي تحتاجها من الأوميغا 3.
-
ماذا تعرف عن أحماض أوميغا 3 والأوميجا 6 والأوميغا 9 وفوائدها على الجسم؟
تعد أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 الدهنية من الدهون الغذائية الضرورية للجسم، لنتعرف معًا على فوائدهم للجسم.
-
كيفية الحصول على فيتامين د بأمان من أشعة الشمس
فيتامين د، على الرغم من امكانية الحصول عليه بسهولة، ولكن يعاني العديد من نقص الفيتامين. لذلك نوضح اليوم كيفية الحصول على فيتامين د بأمان.
-
6 مصادر جيدة لفيتامين د للنباتيين
فيتامين د الطبيعي أو فيتامين أشعة الشمس من الفيتامينات الضرورية للجسم، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على تركيزات المغنيسيوم والفوسفور في الدم. ولذلك فهو من الفيتامينات الحيوية والضرورية لأسنانك…
-
كمية البوتاسيوم التي تحتاج إلى تناولها يوميًا وفوائده الصحية
يدخل البوتاسيوم في العديد من وظائف الجسم. في مقالنا اليوم نتعرف على كميته التي تحتاجها يوميًا وفوائد البوتاسيوم للجسم.
-
حمض الفوليك للحامل في الشهور الأولى؛ فوائد وأضرار
حمض الفوليك للحامل مغذي وفيتامين أساسي يساعد تناوله قبل وأثناء الحمل في الوقاية من العيوب الخلقية في دماغ الطفل وحبله الشوكي ومنع خطر الكثير من مضاعفات الحمل الأخرى. وفي مقالنا…
-
هل يُنصح بتناول بذور التفاح؟
تعد التفاحة من أكثر الفواكه الصحية والمفيدة، ولكن هناك أيضًا اضرار للتفاح على صحتك. تعرف على سبب نصح الأطباء بعدم تناول بذور التفاح.
-
فلوراكس أقراص Florax Tablet مكمل غذائي مقوي للمناعة لمقاومة الإجهاد والتعب
فلوراكس أقراص مكمل غذائي فيتامين ج ود المدعم بالزنك لتعزيز قدرة الجسم على أداء المهام اليومية والمناعة ضد الأمراض المختلفة ومقاومة الشعور بالإرهاق والضعف.
-
كالسيترون كبسول Calcitron مكمل غذائي أحماض أمينية وكالسيوم للعظام والأعصاب
كالسيترون كبسول مكمل غذائي كالسيوم وأحماض امينية أساسية لتحسين النمو والأداء العضلي والذهني للجسم وتقوية العظام والأسنان والوقاية من الهشاشة.
-
سيلينيوم ايه سي اي Selenium ACE مضاد للأكسدة مع 10 فوائد للشعر والنساء والرجال
سيلينيوم ايه سي اي أقراص مكمل غذائي من السيلينيوم المدعم بفيتامينات (أ، ج، هـ) مضاد للأكسدة لتقليل الإجهاد التأكسدي للخلايا وتحسين العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل إنتاج هرمونات…
-
كالسي ماكس بلس Calci-Max Plus مكمل غذائي كالسيوم وفيتامين د لعلاج الهشاشة
كالسي ماكس بلس مكمل غذائي كالسيوم وفيتامين د3 لعلاج ومنع اضطرابات العظام مثل الهشاشة وفقدان العظام والكسور المتكررة واضطرابات العضلات مثل التكزز. وفي مقالنا هذا سنناقش أهم المعلومات المتاحة عن…
-
ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول فيتامين سي Vitamin C؟
يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. في مقالنا اليوم نتعرف على افضل وقت لتناول فيتامين سي للحصول على فوائده.
-
هيرفنتي حبوب Hairfinity Capsules مكمل غذائي لتطويل الشعر ووقف التساقط
هيرفنتي حبوب فيتامينات أ، ب، ج، د والأحماض الأمينية الأساسية وحمض الفوليك مع الكالسيوم حمض البانتوثينيك والبيوتين اللازمة لتغذية بصيلات الشعر مما يزيد من صحة وكثافة الشعر.