البروتين Protein
يعتبر البروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم ولا يمكن الاستغناء عنها،.
خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده.
لذا نقدم لكم من خلال موقعنا مقالات متنوعة عن أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بها.
-
أضرار بذور الشيا وكيفية تفادي هذه الأضرار
تعرف معنا على اضرار بذور الشيا على مرضى الضغط والكلى ومشاكل المعدة وبعض الاضرار التي تسببها للسيدات وكيفية تفادي تلك الأضرار.
-
كيف تزيد من معدل الحرق لديك لخسارة الوزن الزائد بسهولة وأمان
تساعد عملية التمثيل الغذائي على تحفيز عملية الحرق مما يساعد على التخلص من الدهون. لنتعرف على أفضل النصائح التي تحفز عملية التمثيل الغذائي.
-
كيف يمكن للبروتين قبل النوم أن يعزز نمو العضلات
الوصول إلى المدخول اليومي هو الأهم، ولكن توقيت البروتين يمكن أن يحدث فرقًا. نتعرف اليوم على تعزيز تناول البروتين قبل النوم على نمو العضلات.
-
ما هو أفضل وقت لتناول البروتين؟
مكملات البروتين من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. يستخدمها الناس لمجموعة متنوعة من الأسباب. نتعرف اليوم على أفضل الأوقات لتناول البروتين.
-
هل تناول الكثير من البروتين يضر بصحتك؟
يعد البروتين من المغذيات الأساسية للجسم، ولكنه تحت الكثير من الجدل والأقاويل حول سلامته وصحته على صحتنا. لنتعرف على صحة هذه الأقاويل معًا.
-
ما مقدار البروتين الذي يجب أن تأكله يوميًا؟
يعد البروتين واحد من المغذيات الأساسية للجسم مع الكربوهيدرات والدهون. نتعرف اليوم على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا وفوائده.
-
هل النظام الغذائي النباتي يفيد صحة القلب وصحتك الجسدية؟
اليوم نتعرف على صحة أم خطأ المقولة التالية، وهي أن النظام الغذائي النباتي عالي البروتين قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أم لا.
-
هل يمكنك تناول اللحوم إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي؟
هناك الكثير من الجدل حول إضافة اللحوم الحمراء ضمن الأنظمة الغذائية الصحية. في مقالنا اليوم نتعرف على صحة هذه الأقاويل.
-
الفرق بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 20% من البروتين. في هذا المقال سنقارن بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي.
-
الفينيل ألانين phenylalanine: الفوائد والآثار الجانبية ومصادره الغذائية
الفينيل ألانين من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. تعرف على فوائده وأثاره الجانبية ومصادره.
-
الأحماض الأمينية الأساسية Essential Amino Acids: فوائدها ومصادرها الغذائية
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات وتدخل في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. تعرف على فوائدها ومصادرها الغذائية.
-
ما هو التيروزين Tyrosine؟ وما فائدته وأهميته في الجسم؟
التيروزين من المكملات الغذائية الشائعة والتي تستخدم بكثرة لتحسين اليقظة والانتباه والتركيز. تعرف على أهمية التيروزين للجسم وفوائده.
-
ما هي القيمة الغذائية للبيض المسلوق وفوائده؟
يمكنك إضافة البيض إلى طبقك اليومي بالعديد من الطرق يصعب عليك ألا تحبها، سوف نقدم إليكم كل ما تحتاجون معرفته عن القيمة الغذائية للبيض المسلوق وأبرز فوائده
-
أضرار الإكثار من تناول البروتين على صحة الجسم
على الرغم من أهمية البروتين للجسم، ولكن الإكثار من تناوله قد يضر الجسم ويؤثر على صحته. لنتعرف معًا على اضرار البروتين للنساء وعلى صحة الجسم.
-
هل البيض يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم؟
على الرغم من فوائد البيض الصحية، يخاف البعض من تناوله لأنه غني بالكوليسترول. في مقالنا نوضح علاقة البيض والكوليسترول وهل يساعد على زيادته.