فوائد الخضروات
فوائد الخضروات كثيرة ومتنوعة فمنها ما يفيد البشرة ومنها الشعر ومنها مفيدة لصحة الجسم.
كما أن هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن نتجنبها بتناول الخضروات.
تابعوا معنا في قسم التغذية مقالات متنوعة وتفصيلية عن فوائد كل نوع من الخضار.
-
لماذا ينصحنا الأطباء بالإفطار على التمر؟
ينصح الأطباء ضرورة تناول التمر على الفطور صباحًا، للاستفادة من فوائده الصحية وقيمته الغذائية. لنتعرف معًا على هذه الفوائد على صحتك.
-
فوائد الكالي Kale الصحية وقيمته الغذائية
الكالي من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. لنتعرف على فوائد الكالي الصحية وقيمته الغذائية.
-
هل ينصح الأطباء باستبدال العدس كمصدر للبروتين بدلًا من اللحوم الحمراء؟
يعد العدس من أقدم الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين. في مقالنا اليوم نتعرف على فوائد العدس الصحية وبعض النصائح الهامة قبل تناوله.
-
لم ينصح بتناول الخيار Cucumber في الحميات الغذائية بمختلف أنواعها؟
ينصح بتناول الخيار أثناء الحميات الغذائية بمختلف أنواعها. لنتعرف معًا في مقالنا على إجابة السؤال التالي، وهو كم سعرة حرارية في الخيار.
-
هل تساعد الكينوا Quinoa على فقدان الوزن الزائد؟
تعتبر الكينوا من أشهر النباتات الصحية في العالم لأنها غنية بالمغذيات الضرورية للجسم. تعرف معنا على فوائد الكينوا الصحية وقيمتها الغذائية.
-
فوائد الفاصوليا الخضراء Green Beans وقيمتها الغذائية
تعد الفاصوليا الخضراء من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. تعرف معنا على فوائد الفاصوليا الخضراء وقيمتها الغذائية.
-
فوائد ماء الخيار على الجسم وطرق استفادة الجسم منه
انتشر مؤخرًا مشروب ماء الخيار ودوره على ترطيب الجسم وحمايته من العديد من الأمراض المختلفة. نتعرف اليوم على فوائد ماء عصير الخيار على الجسم.
-
طرق تخزين البطاطس الصحيحة ومخاطرها الصحية
البطاطس غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للإنسان. تعرف معنا على اضرار البطاطس ومخاطرها الصحية ونصائح لتتمكن من تخزين البطاطس بطريقة صحية.
-
فوائد الفاصوليا البيضاء وقيمتها الغذائية
تعد الفاصولياء البيضاء من البقوليات التي يفضلها معظم الأشخاص نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية. تعرف على فوائد الفاصوليا البيضاء.
-
فوائد القرنبيط الصحية وقيمته الغذائية
يعد القرنبيط من أكثر الخضراوات الصحية لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم. تعرف على فوائد القرنبيط الصحية وقيمته الغذائية.
-
فوائد الملفوف الصحية وقيمته الغذائية
الملفوف من الخضراوات التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي، لأنه غني بفيتامينات C و K. تعرف معنا على فوائد الملفوف الصحية.
-
فوائد الكزبرة الصحية وقيمتها الغذائية
الكزبرة من أكثر الأعشاب المستخدمة في المطابخ العالمية. وتعد من التوابل التي تضيف نكهة مميزة للأطعمة. تعرف معنا على فوائد الكزبرة الصحية.
-
فوائد السلق الصحية وقيمته الغذائية
ينصح الأطباء بتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة لأنها من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. تعرف معنا على فوائد السلق الصحية.
-
فوائد المشروم الصحية وقيمته الغذائية
يعد الفطر من الأطعمة الصحية جدًا واللذيذة أيضًا، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. تعرف معنا على فوائد المشروم الصحية.
-
فوائد الفلفل الحار الصحية وقيمته الغذائية
الفلفل الحار يتميز بنكهته الحارة، وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية. تعرف معنا على فوائد الفلفل الحار وقيمته الغذائية.
