تقوية أسفل الظهر

كيفية تقوية أسفل الظهر بالتمارين الرياضية

ينصح أطباء العلاج الطبيعي بممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات أسفل الظهر. لنتعرف معًا على أفضل التمارين الرياضية التي قد تساعدك.