الأرق
-
اضطرابات النوم وحلولها
ما هي علامات الإصابة بالأرق والأسباب وعوامل الخطر؟
الأرق هو اضطراب نوم شائع جدًا، يمكن أن يصيب أي شخص. هناك بعض الأعراض والعلامات التي تدل على اصابتك بالأرق. نتعرف في هذا المقال على الاسباب.
-
اضطرابات النوم وحلولها
تمتع بنوم هانئ بمساعدة الأعشاب الطبيعية
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات في النوم مما يؤدي إلى الأرق، ويكثر السؤال عن أعشاب تساعد على النوم للوقاية من هذه الاضطرابات. وفي هذا المقال سوف نذكر أفضل الأعشاب…
-
اضطرابات النوم وحلولها
8 نصائح للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما تسافر بسرعة عبر مناطق زمنية ويتأثر إيقاع الجسم المعتاد. تعرف على نصائح للتغلب على هذا الاضطراب.
