التنفس بعمق

14 نصيحة تساعدك على التخلص من التفكير الزائد ليلًا

يعاني العديد من الأشخاص من التفكير الزائد ليلًا مما يتسبب في زيادة القلق والإجهاد. لنتعرف على طرق التخلص من التفكير الزائد والنوم ليلًا.