تمارين الجسم

  • تمارين رياضيةمعلومات عن تمرين البلانك بلانك planking

    ماهو تمرين البلانك

    البلانك هو تمرين لياقة بدنية (فتنس)، مع ممارسة الرياضة، أحياناً ما تؤدي أبسط الحركات إلى تحقيق أكبر قدر من المكاسب للياقة البدنية، وهذا بالتأكيد هو الحال مع تمرين البلانك.لعمل تمرين بلانك،…

زر الذهاب إلى الأعلى