قلة النوم
-
اضطرابات النوم وحلولها
أفضل النصائح التي تساعدك على علاج الأرق والنوم ليلًا بعمق
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق. في مقالنا اليوم نتعرف على طرق علاج الارق وبعض النصائح التي تساعد على النوم بعمق ليلًا.
-
اضطرابات النوم وحلولها
أفضل العلاجات الطبيعية لمساعدتك على النوم جيدًا خلال الليل
صعوبة النوم أمر شائع. في بعض الأحيان يمكن تصحيح ذلك من خلال تحسين نومك. ولكن إذا كان الأرق غير متكرر. فيمكنك استخدام الأعشاب التالية لعلاجه.
-
اضطرابات النوم وحلولها
العلاجات المنزلية للأرق
يعاني الكثير من الناس من الأرق الذي يؤدي إلى صعوبة والاستمرار في النوم حتى يحين وقت الاستيقاظ. تعرف على أفضل طرق علاج الأرق مجرب وناجح.