البروتين و العضلات
-
البروتين Protein
كيف يمكن للبروتين قبل النوم أن يعزز نمو العضلات
الوصول إلى المدخول اليومي هو الأهم، ولكن توقيت البروتين يمكن أن يحدث فرقًا. نتعرف اليوم على تعزيز تناول البروتين قبل النوم على نمو العضلات.
الوصول إلى المدخول اليومي هو الأهم، ولكن توقيت البروتين يمكن أن يحدث فرقًا. نتعرف اليوم على تعزيز تناول البروتين قبل النوم على نمو العضلات.