التعامل مع الإجهاد

كيف تتعامل إذا كنت تتعرض لموقف عصبي أو مجهد بشدة

الإجهاد أمر لا مفر منه وخاصةً في الحياة اليومية التي نعيشها، ولكن الفكرة هي كيفية التعامل معه. نتعرف اليوم على التعامل عند التعرض للاجهاد.