التنفس
-
أمراض صدرية
أسباب سرعة التنفس أو التنفس السريع الضحل وأبرز أعراضه
يقصد بسرعة التنفس عندما تأخذ أنفاسًا أكثر من المعتاد في الدقيقة، وغالبًا ما يكون أكثر من 20 نفس في الدقيقة. فما أسباب ذلك وماذا تفعل وقتها؟
-
صحة نفسية
كيفية التنفس بطريقة صحيحة لتقليل التوتر والتخلص من القلق
يساعد التحكم في النفس في إدارة التوتر والظروف المرتبطة بالتوتر. تعرف على كيفية التنفس البطني لتقليل التوتر والاسترخاء والتخلص من القلق.