التوتر السلبي المفاجئ

ما هو الضغط النفسي؟ وكيفية علاجه ونصائح للتكيف مع الإجهاد

من الطبيعي الشعور بالإجهاد أحيانًا. ولكن إذا استمر الإجهاد لفترة طويلة، فقد يسبب الضغط نفسي. لنتعرف عليه معا وطرق علاجه وكيفية التكيف معه.