المصادر الغذائية لفيتامين سي

فيتامين سي في سطور: المصادر الطبيعية والاحتياج اليومي والفوائد والأضرار

فيتامين سي أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، لذلك، لا يخزنه الجسم ويجب الحصول عليه من الطعام، بما في ذلك الحمضيات والبروكلي والطماطم. وفي مقالنا سنعرف ما هو فيتامين C…