تمارين يجب تجنبها أثناء الدورة

الرياضة أثناء الدورة الشهرية؛ فوائد ونصائح

الرياضة أثناء الدورة الشهرية لها فوائد عديدة في تخفيف بعض الأعراض المصاحبة لدورتك وتحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض ورفع المزاج. وفي مقالنا سنتعرف على فوائد ممارسة التمارين الرياضية خلال…