تمرين ثني الركبة

أفضل التمارين الرياضية التي تخفف وتقلل من آلام الظهر

ينصح أطباء العلاج الطبيعي بممارسة بعض التمارين البسيطة والتي تساعد على تقليل آلام الظهر وتخفيف شد العضلات. لنتعرف على هذه التمارين معًا.