عدد ساعات النوم الطبيعي
-
اضطرابات النوم وحلولها
10 عادات صحية لنوم صحي لتتمكن من الاستيقاظ صباحًا بنشاط
في بعض الأحيان، قد تظل لفترة طويلة مستيقظ ليلًا دون القدرة على النوم. تعرف معنا على بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين نوعية نومك.
-
صحة وطب
تعرف على عدد ساعات النوم الطبيعي حسب عمرك ومخاطر وعواقب الحرمان من النوم
Yن النوم من أساسيات الصحة الجسدية والعقلية و لن نبالغ إن قلنا أنها أكثر أهمية من الطعام. كثير من الناس يتساءلون عن معدل النوم الطبيعي و ساعات النوم الطبيعية و…
