عصاير
-
المشروبات الباردة والساخنة
سموثي الليمون والبرتقال
المدة الزمنية: 15 دقيقة عدد الحصص: 2 مستوى الصعوبة: متوسطة المقادير حبتان برتقال كبير الحجم (300غ الحبة). حبة كبيرة ونصف يمون حامض. ملعقة كبيرة ونصف سكر. كوب ونصف حليب سائل.…
-
المشروبات الباردة والساخنة
سموثي الموز واللوز بالفانيلا
المدة الزمنية: 15 دقيقة عدد الحصص: 6 مستوى الصعوبة: متوسطة المقادير 4 حبات موز كبير الحجم. 5 ملاعق كبيرة لوز مجروش. 2 كوب زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيلا. ملعقتان صغيرتان…
