كمال الاجسام
-
تمارين رياضية
تمارين العزل vs التمارين المركبة
تمارين العزل vs التمارين المركبة : من الطرق الشائعة لتصنيف تمارين رفع الأثقال من حيث كيفية أداء التمرين على جسمك وكم عدد العضلات التى يتم استخدامها عند القيام بالتدريب والتى…
تمارين العزل vs التمارين المركبة : من الطرق الشائعة لتصنيف تمارين رفع الأثقال من حيث كيفية أداء التمرين على جسمك وكم عدد العضلات التى يتم استخدامها عند القيام بالتدريب والتى…