نصائح لنوم أفضل في رمضان

أضرار قلة النوم والسهر في رمضان 11 على الدماغ والنفسية 

قلة النوم في رمضان تحدث نتيجة تعطل جدول نومنا المعتاد بسبب التجمعات والأنشطة الاجتماعية، والتي غالبًا ما تستمر حتى وقت متأخر من الليل مما يؤدي إلى تغيير عاداتنا في النوم…