اسفل الظهر
-
آلام الظهر والرقبة
لماذا تعاني من ألم أسفل الظهر عند الجلوس؟
غالبًا ما يعاني معظم الأشخاص من آلام أسفل الظهر بسبب الوضعيات السيئة للجلوس أو الوقوف لفترات طويلة أو بسبب أسباب أخرى لنتعرف عليها معًا.
-
آلام الظهر والرقبة
كيفية تقوية أسفل الظهر بالتمارين الرياضية
ينصح أطباء العلاج الطبيعي بممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات أسفل الظهر. لنتعرف معًا على أفضل التمارين الرياضية التي قد تساعدك.