رفع الساقين
-
أمراض القدم
فوائد ممارسة تمرين رفع الساقين على الحائط
يعد تمرين رفع الساقين على الحائط من التمارين التي يوصي بها أطباء العلاج الطبيعي للاستفادة من فوائده المذهلة. لنتعرف على هذه الفوائد معًا.
-
أمراض القدم
هل الجلوس ووضع الساق على الأخرى خطير؟
يشعر الكثير من الناس براحة أكبر في الجلوس ووضع سيقان متقاطعتان فوق الأخرى. اليوم سنتعرف إن كانت هذه الوضعية (رفع الرجلين) تؤثر على صحتك.
-
تمارين رياضية
فوائد تمرين رفع الساقين والحالات الصحية المناسبة لهذا التمرين
في مقالنا اليوم نتعرف على الفوائد الصحية لممارسة تمارين رفع الساقين والاحتياطات التي يجب أن تعرفها قبل ممارسة هذه التمارين.
