صحة وطبنساء وتوليد
اضطرابات الدورة الشهرية ما هي؟ الأعراض والأسباب مع 7 نصائح لمنعها
محتويات
اضطرابات الدورة الشهرية أو عدم انتظام الحيض هي مشاكل مرتبطة بدورة الطمث الطبيعية للمرأة مما يعطل الحياة اليومية للمرأة أو يؤثر على قدرتها على الحمل.
وفي مقالنا هذا؛ سنناقش أسباب مشاكل الحيض لدى النساء، والأعراض وعوامل الخطر وكيفية التشخيص والعلاج وأهم النصائح لتجنب حدوثها.
عدم انتظام الدورة الشهرية
- تستعد بطانة الرحم لتغذية الجنين مع كل دورة شهرية، وإذا لم يحدث الإخصاب، فإن الجسم يفرز بطانة الرحم خلال الدورة الشهرية في بعض الحالات، قد يحدث عدم انتظام في هذه الدورة، مما يسبب اضطرابات الحيض.
- إذا كانت فترات حيضك تأتي بشكل متكرر (أقل من 21 يومًا)، أو لا تكون كافية في كثير من الأحيان (أكثر من ثلاثة أشهر)، أو تدوم أكثر من 10 أيام.
أنواع اضطرابات الدورة الشهرية
هناك أنواع عديدة لاضطرابات الدورة الشهرية، منها:
- نزيف الرحم غير الطبيعي (المفرط أو المطول).
- انقطاع الطمث (عدم حدوث نزيف الحيض).
- قلة الطمث (حيض خفيف أو غير متكرر).
- الأورام الليفية (أورام الرحم غير السرطانية).
- متلازمة ما قبل الحيض (عدم الراحة الجسدية والعاطفية قبل الحيض).
- اضطراب ما قبل الحيض (PMDD).
أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
قد يحدث عدم انتظام الحيض بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
- الأورام الليفية الرحمية
- الاختلالات الهرمونية
- اضطرابات التخثر
- سرطان
- الأمراض المنقولة جنسياً (STIs)
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
- علم الوراثة
يمكن أن تصاب أي امرأة بعسر الطمث، ولكن تشمل عوامل الخطر ما يلي:
- التدخين
- شرب الكحول بشكل مفرط خلال فترة الحيض
- زيادة الوزن
- البدء في الحيض قبل سن 11
أعراض اضطرابات الدورة الشهرية
قد يعاني تختلف الأعراض ولكن الأكثر شيوعًا هو:
- نزيف غير طبيعي في الدورة الشهرية
- ألم أو تشنج
- أعراض نفسية (اكتئاب، قلق، تهيج)
- اضطرابات الجهاز الهضمي (الانتفاخ)
- احتباس السوائل (تورم الأصابع والكاحلين والقدمين)
- مشاكل الجلد (حب الشباب)
- صداع الراس
- دوار
- إغماء
- تشنجات عضلية
- خفقان القلب
- الحساسية
- الالتهابات
- مشاكل في الرؤية
- التهابات العين
- قلة التنسيق
- تناقص الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي)
- تغيرات في الشهية
- الهبات الساخنة
- الصداع
- الاضطراب العاطفي
اقرأ أيضا
تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية
يبدأ التشخيص بسجل طبي مفصل وفحص بدني، مثل، فحص الحوض ومسحة عنق الرحم. وتشمل الاختبارات الإضافية ما يلي:
- تحاليل الدم
- الاختبارات الهرمونية
- الموجات فوق الصوتية: للكشف عن الحالات التي قد تسبب اضطرابات الدورة الشهرية.
- تصوير الرحم (الموجات فوق الصوتية باستخدام محلول ملحي معقم لتوسيع تجويف الرحم).
- التصوير بالرنين المغناطيسي للحصول على صور معقدة للرحم والأعضاء المحيطة.
- تنظير الرحم: إجراء مكتبي يستخدم تلسكوبًا صغيرًا مضيئًا (منظار الرحم) يتم إدخاله عبر المهبل وعنق الرحم لفحص الرحم بحثًا عن الأورام الليفية أو الأورام الحميدة أو أي مناطق أخرى مثيرة للقلق.
- منظار البطن: يبحث عن تشوهات في الأعضاء التناسلية باستخدام أداة صغيرة مضاءة بكاميرا في نهايتها (منظار البطن) يتم إدخالها من خلال شق صغير في البطن.
- خزعة بطانة الرحم: إجراء مكتبي يتم فيه إزالة عينة صغيرة من بطانة الرحم لفحص الخلايا غير الطبيعية.
- التوسيع والكشط (D&C): ينطوي على كشط البطانة الداخلية للرحم وعنق الرحم لأخذ عينات الأنسجة أو تخفيف النزيف الغزير.
علاج اضطرابات الدورة الشهرية
- يعتمد العلاج على السبب الكامن وراءها، ورغبة المرأة في إنجاب الأطفال، وتتراوح خيارات العلاج من تغييرات نمط الحياة إلى الخيارات الطبية إلى الجراحة، بما في ذلك:
تغييرات نمط الحياة
- مثل تقليل تناول الملح والكافيين والسكر قبل الدورة الشهرية للمرأة لتقليل التقلصات والأعراض الأخرى.
- ممارسة الرياضة من 3 إلى 5 مرات كل أسبوع.
- اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة وتقليل تناول الملح والسكر والكافيين والكحول.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
العلاج الطبي
استخدام الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية أو تقليلها أو القضاء وتشمل الأدوية ما يلي:
- مدرات البول
- مثبطات البروستاجلاندين
- مكملات الهرمونات
- موانع الحمل الفموية
- المهدئات
- مكملات الفيتامينات أو المعادن
العلاج الجراحي
ويشمل:
- استخدام تنظير الرحم، وهو نهج طفيف التوغل لفحص وعلاج المناطق المثيرة للقلق داخل الرحم؛ من خلال تنظير البطن باستخدام منظار يتم إدخاله في شقوق صغيرة في البطن أو تقنيات البطن التقليدية.
- تشمل الإجراءات استئصال بطانة الرحم الذي يدمر بطانة الرحم لإيقاف الدورة الشهرية، واستئصال الرحم ، وهو الاستئصال الجراحي للرحم.
نصائح للحد من اضطرابات الدورة الشهرية
يمكنك تقليل مخاطر حدوث دورات غير طبيعية عن طريق:
- الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة باعتدال وتناول الأطعمة المغذية.
- إنقاص وزنك تدريجيًا بدلاً من اللجوء إلى الأنظمة الغذائية التي تحد بشكل كبير من السعرات الحرارية والطعام.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
- ممارسة تقنيات الحد من التوتر والاسترخاء.
- تقليل ممارسة تمارين التمارين الرياضية الطويلة والمكثفة؛ فقد تؤدي الأنشطة الرياضية المفرطة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- استخدم حبوب منع الحمل أو وسائل منع الحمل الأخرى حسب التوجيهات.
- تغيير الفوط الصحية كل أربع إلى ست ساعات تقريبًا لتجنب متلازمة الصدمة السامة ومنع العدوى.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ نتمنى أن نكون وضحنا أسباب اضطرابات الدورة الشهرية وأعراضها وكيفية العلاج، ونذكركم هدفنا هو شرح بعض الحالات وليس الوصف أو التشخيص.
