اجابات تقنيةمنوعات
حماية العينين من شاشة الهاتف الذكي
محتويات
تأثير شاشة الهاتف الذكي على العينين
أصبح الكثير من مستخدمي الهاتف الذكي يعانون من ضعف الرؤية أو مشاكل العينين واحمرار العين بسبب العمل المستمر على الهاتف الذكي ومتابعة استخدام الجوال من مسافة قصيرة.
فعندما يقرأ الإنسان أو يكتب من خلاله، يجب أن يكون نظره بعيدًا من الشاشة مسافة معينة الأمر الذي يؤدي إلى ضعف القدرة البصرية، الذي بدوره قد يؤدي إلى مشاكل بصرية قد ترافق الإنسان طوال عمره. أضِف إلى ذلك، فإن قضاء ساعات طويلة على شاشة الهاتف يزيد من إمكانية حدوث أمراض العين بشكل كبير، والتي نوجز لك أبرزها في الآتي،
مشاكل وأمراض العين بسبب شاشة الهاتف
- خلل في الرؤية والمعاناة من الرؤية المزدوجة.
- ضعف عضلات العين.
- إحمرار العينين.
- التهاب في العين.
- جفاف العينين.
- ظهور هالات سوداء تحت العين وإحتمال ظهور انتفاخ أيضًا.
- إجهاد العين الى حدّ كبير.
- الصداع.
- تغيرات فى إدراك الألوان.
وقاية العين من شاشة الهاتف الذكي
- تحريك العينين بعيدًا من الشاشة واغلاقها لمدة خمس دقائق كل ساعة.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والحفاظ على ترطيبها.
- تناول الخضروات والفواكهة المفيدة الغنية بالفيتامينات الهامة لصحة العينين.
- الحفاظ على مسافة محددة بين العين والشاشة، وهي يجب أن تكون حوالي نصف متر على الأقل.
- ضبط وتحريك الشاشة بحيث يكون مستوى العينين أعلى من مستوى الشاشة.
- النوم لفترات كافية ما يمنح الهين فترة راحة ضرورية.
- من الضروري تخفيف إضاءة الهاتف ووصعها على المستوى المتوسّط.
- تنظيف شاشة الهاتف بشكل دائم.
- ينصح بزيادة حجم خط النصوص والرسائل لأعلى حجم لتسهيل القراءة على العين.
