أمومة وطفولةالأسرةمنوعات أسرة وتسلية
نصائح وطرق فعالة لتنويم الأطفال الرضع
محتويات
تنويم الاطفال من المشكلات الكبيرة التي تواجه كل أم، فإذا كنت تعانين من تنويم طفلك الرضيع وفشلت جميع محاولاتك لتنظيم نوم الطفل، فمن خلال هذا المقال المميز نذكر إليك بعض الطرق السحرية لتنويم الطفل حيث جربها الكثير وكانت لها نتيجة إيجابية.
تنويم الاطفال الرضع
من خلال الأسطر القادمة نعرض إليكم بعض الطرق السحرية التي تساعد على تنويم الطفل، بالإضافة إلى ذكر إليك بعض النصائح لحصول طفلك على نوم هادئ من دون قلق.
الاستحمام بالماء الدافئ
- تحميم الطفل من أكثر الطرق الفعالة لتنويم الطفل، فالاستحمام بالماء الدافئ يساعد على تهدئة الطفل والدخول في النوم بعمق.
التقميط
- التمقيط وهي من الطرق الفعالة لتنويم الطفل، أي يكون بوضعية مثل ما كان في رحم الأم مما يجعله يشعر بالأمان ويستلم للنوم.
- يوجد اختلاف في الآراء بخصوص التقميط إن كان صحي أم لا، لذا ننصح بلف الجزء العلوي الفقط للطفل دون الجزء السفلي الأكثر عرضى للأذى في حال الشد ومنع الحركة.
- فهذه الطريقة تساعدهم على النوم لأنهم لا يتمكنون من تحريك يديهم، نظرًا لأن بمجرد تحريكهما يساعده على الاستيقاظ.
مساج للطفل
- من الأمور الإيجابية أيضًا لتحفيز الطفل على النوم عليك استخدام زيت الأطفال وتدليك به جسم الطفل بعد الاستحمام.
- يمكنك أيضًا عمل مساج للطفل في منطقة البطن والظهر واليدين والساقين وأيضًا الوجه، فعليك معرفة طريقة المساج من خلال الفيديوهات المتواجدة على اليوتيوب.
التدليك
- الإصابة بالمغص من الأسباب الأساسية التي تمنع الطفل من النوم لذلك عليك تدليك منطقة البطن بحركات دائرية لإخراج الغازات وتهدئة البطن والتخفيف من شدة المغص.
صوت الرحم
- هذه التجربة من أنجح الطرق التي تساهم في تنويم الطفل الرضيع، حيث تعتمد هذه الطريقة على صوت الرحم التي كان يسمعها أثناء تواجده في رحم الأم.
- عليك البحث على هذا الصوت على اليوتيوب وتنزيله، أو تحميل التطبيق الذي يحمل الأصوات التي تشابه ذلك وجربيها بنفسك وبالتأكيد لا تفشل أبدًا.
الضوضاء البيضاء
- إذا كنت أول مرة تسمع عن هذا المصطلح، فهي عبارة عن مجموعة أصوات من الرياح والأمواج وصوت مجفف الشعر والمروحة، فمثل هذه الأصوات تحفز المخ على النوم.
- هذه الطريقة أيضًا فعالة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق، فعند تشغيلها تساعدهم كثيرًا للاستسلام للنوم.
- توجد أصوات الضوضاء البيضاء في الكثير من التطبيقات التي يمكنك تحميلها.
اقرأ أيضًا:
خفض الإضاءة
- يجب أن يميز الطفل بين الليل والنهار، أي عندما تستيقظين من النوم تفتحين الأنوار وتحريك الستائر حيث يكون المنزل ممتلئ بالحيوية والنشاط.
- وعندما يأتي ميعاد النوم عليك تهدئة الأنوار أي تكون خافتة، فهذا يساعد الطفل على الخلود إلى النوم.
السير بالسيارة
- يلاحظ الكثير من الأمهات أن بمجرد ركوب أطفالهم السيارة سوف يستسلمون إلى النوم سريعًا.
- فحركة السيارة مع أصوات الشارع التي تشبه أصوات الضوضاء البيضاء تحفزه على النوم.
- فإذا كنت تواجهين مشكلة كبيرة في تنويم طفلك وتريدين أن يستسلم لنوم عميق وهادئ خلال فترة الليل، عليك السير به لمدة عشر دقائق بالسيارة.
التحدث معه بهدوء
- التحدث مع الطفل بصوت منخفض، أو غناء له أغاني بصوت هادئ يحفز الطفل على النوم.
- المسح على رأسه وباقي الجسم من الأمور التي تساعد على ارتخاء جسم الطفل وتسليمه للنوم.
هز الطفل
- يعني هنا هز الطفل هو تحريكه حركة خفيفة، فتلك الحركة تذكره بأنه موجود في رحم الأم، وبالتالي تساعده على التهدئة والخوض في النوم.
- كما يمكنك وضعه على الكرسي الهزاز.
إرضاع الطفل
- لا بد أن يكون الطفل ليس جائع لمساعدة الطفل على النوم حيث تساعد عملية الرضاعة أو المص على تهدئة الطفل، فهناك بعض الأمهات الذين يستخدمون اللهاية، ولكن ينصح باستخدامها بعد مرور أسبوعين أو ثلاثة على الأقل حتى يتعودون على الرضاعة الطبيعية.
تغيير الأم بعض العادات الغذائية
- يجب العلم أن الأطعمة التي تتناولها الأم المرضعة لها تأثير على الطفل وتجعله في حالة قلق وعدم نومه بشكل منظم.
- مثلًٰا يجب على الأم الابتعاد عن تناول القهوة لاحتوائه على مادة الكافيين وأيضًا تجنب تناول البصل والكرنب لأنه يسبب انتفاخ للطفل مما لا يؤهله للنوم.
نصائح هامة ل تنويم الاطفال
- يجب أن تكون الغرفة التي ينام بها ذات حرارة معتدلة لا حارة ولا باردة حتى يتمكن الطفل من النوم العميق من دون قلق.
- اختيار نوع حفاضة جيدة خلال فترة الليل حتى لا يتبلل وبالتالي يشعر بالبرد ويستيقظ.
- التأكد من عدم وجود أجهزة تصدر أصوات مزعجة مثل الموبايل أو ما يشبه لذلك حتى لا يستيقظ.
- خلق أجواء مناسبة للنوم مثل خفض الإضاءة وغلق النوافذ.
- تنويم الاطفال على قراءة القرآن الكريم فهذا يساعدهم على النوم العميق وخاصة تشغيل سورة الغاشية.
- الرقية الشرعية من الأمور الفعالة لتنويم الطفل.
- حيث يقرأ عليه الفاتحة والفلق والناس والإخلاص وآية الكرسي، وآخر آيتين من سورة البقرة.
وفي النهاية عليك العلم بأن طبيعة كل طفل تختلف عن الطفل الآخر، فمنهم من يستجيب للنوم على صوت الضوضاء البيضاء، ومنهم من ينام بعد النوم والمساج، وهكذا فعليك اختيار الطريقة التي تناسب طفلك، نتمنى أن تكون الطرق التي ذكرناها لك ل تنويم الاطفال فعالة ومفيدة لطفلك.
