رياضات متنوعة
يوجد رياضات متنوعة ومختلفة ولكل نوع منها فوائدها الخاصة وميزاتها وخصائصها.
وهذا ما نوضحه قي قسم رياضات متنوعة من موقع المقال.
-
تمرين العضلات الكبيرة والعضلات الصغيرة
المقبلون على الدخول لعالم الجيم يجب أن يعرفوا العديد من المعلومات، من بينها الفرق بين العضلات الكبيرة فى الجسم والعضلات الأصغر، وما نوعها وكيفية التعامل مع كل عضلة. العضلات الكبيرة…
-
ما هي رياضات الدفاع عن النفس
رياضات الدفاع عن النفس هي أنواع الرياضات التي تُهيئ الفرد للدفاع عن نفسه في مواجهة أي اعتداء جسدي عليه، من خلال تدريبه على كيفية توجيه الضربات الصائبة وتفادي ضربات الخصم…