نصائح لتسريع التئام العظام المكسورة Broken Bone وأهمية العلاج الطبيعي
محتويات
معظم كسور العظم تحدث في مكان ما على طول العظمة. يسبب الكسر الألم الحاد والشديد وإعاقة قدرة الشخص على القيام بأنشطته اليومية. ونتيجة لهذا يقوم الطبيب بجعل الشخص المكسور على التركيز في البداية على الشفاء من الكسر، للتأكد من أن العظام تلتئم بشكل صحيح.
وعلى الرغم من ذلك، فهناك بعض الخطوات التي قد تساعدك على تسريع عملية الالتئام. في هذا المقال سنشرح كيفية شفاء العظام وكيفية تسريع التئام العظام.
كيف يشفي العظم المكسور؟
تمر العظام المكسورة جميعها بنفس عملية الشفاء المكونة من ثلاث خطوات وهي:
- فور حدوث الكسر، يبدأ الالتهاب بالظهور عندما يؤدي تخثر الدم في موقع الكسر إلى الاستقرار الهيكلي لإنتاج عظام جديدة.
- يبدأ إنتاج العظام في موقع الكسر بمادة تسمى الكالس الرخو، تتكون من الأنسجة الرخوة والغضاريف.
- المرحلة النهائية والتي تعرف باسم إعادة تشكيل العظام، لعدة أشهر حيث تتشكل العظام الجديدة ويعاد تشكيلها إلى شكلها السابق.
مدة شفاء العظام
إن مدة الشفاء تختلف من شخص إلى آخر بناءًا على العديد من الأسباب وهي:
- عمر المريض “حيث تلتئم عظام الأطفال أسرع من البالغين”.
- نوع الكسر.
- مكان الكسر.
ولكن في العادة، يمكن أن يتراوح الشفاء من 6 أسابيع أو حتى أقل بالنسبة لبعض كسور الذراع والرسغ أو إلى 6 أشهر لكسور الساق الأكثر صعوبة.
نصائح لتسريع التئام العظام
هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها عند محاولة تسريع التئام العظام المكسورة:
- التثبيت: يعد منع شظايا العظام من الحركة عاملاً مهمًا في الشفاء السريع. غالبًا ما يتم استخدام الجبس أو البراغي والمسامير لتثبيت العظام. كما أنه من المهم اتباع أوامر الطبيب أثناء عملية الشفاء، والحد من الحركة والنشاط حسب التوجيهات.
- التغذية: يمكن أن يؤثر النقص في بعض العناصر الغذائية على الوقت الذي يستغرقه كسر العظام للشفاء. الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د ضرورية لصحة العظام. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بهذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة العظام وتسريع الشفاء.
- تجنب التدخين: للتدخين تأثير سلبي على صحة العظام. في حالة كسر العظام، يوصى بشدة بالإقلاع عن التدخين. كما أثبتت دراسة تم القايم بها في عام 2007.
- الأدوية: أخبر الطبيب عن الأدوية التي تتناولها لأن بعض الأدوية يمكن أن تبطئ إصلاح العظام.
- العلاج الطبيعي: يعد برنامج العلاج الطبيعي عالي الجودة عنصرًا مهمًا في تسريع عملية الشفاء ويمكن أن يبدأ مبكرًا.
اقرأ أيضًا:
- كيف تحدث عملية التئام الجروح Wound Healing؟
- أنواع التواء الكاحل Sprained Ankle ودرجاته وطرق التشخيص والعلاج.
- أسباب كسر عظمة الترقوة Collarbone وأعراضها وطرق علاجها.
كيف يعزز العلاج الطبيعي الشفاء بشكل أسرع؟
الدورة الدموية ضرورية لإصلاح العظام، لذا فإن الحفاظ على تدفق الدم من خلال التمرين يساعد على التئام العظام. وهو ما يقوم العلاج الطبيعي بعمله.
يمكن أن يبدأ برنامج العلاج الطبيعي بمجموعة لطيفة من تمارين الحركة بينما لا تزال عظامك في جبيرة. هذا يمنع الذراع أو الساق من التصلب ويساعد العضلات على البقاء قوية وكذلك تحسين الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي أيضًا على تعلم التحرك بأمان أثناء تثبيت عظامك. هذا يعزز الشفاء بشكل أسرع.
يعد علاج العظام المكسورة ومساعدتك على الشفاء الفعال هو أهم أولويات طبيب العظام. لذلك يجب عليك اتباع جميع النصائح والتعليمات التي يقوم الطبيب بوصفها لك، كما أنه يجب عليك الاقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن وتناول نظام غذائي متوازن لتسريع عملية التئام العظام المكسورة.
