أطفال

اضطرابات النوم عند الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج

قد يعاني بعض الأطفال من اضطراب في نومهم لبعض الوقت. حيث يلزم الأطفال فترة زمنية لكي ينامون بكل سهولة وفي أوقات معينة. ولكن إذا عانى الطفل من كثرة الاستيقاظ طوال الليل أو عدم تمكنه من النوم لعدة ساعات متواصلة فقد يكون طفلك يعاني من اضطرابات النوم.

ولكي تعرف أسباب وأعراض اضطرابات النوم عند الأطفال، يجب عليك أن تعرف أولاً طريقة نوم الأطفال والرضع.

اقرأ أيضًا:

كيف ينام الأطفال؟

في أول 3 أشهر من عمره

النوم ضروري لنمو في الشهور الأولى من عمره. يستيقظ الأطفال فقط للتغذية ولتغيير النشاط قليلاً.

  • في أول 3 أشهر من عمر الطفل ينام الطفل 15-16 ساعة يوميًا.

في السنة الأولى من عمره (من 3 -12 شهر)

يستطيع الطفل النوم ليلاً في عمر 6 أشهر. أما مع اقتراب الطفل من السنة الأولى من عمره يتمكنون من النوم ليلاً بكل سهولة وقد يأخذون قيلولة أثناء النهار.

  • قد ينام طفلك في عمر السنة 11 ساعة يوميًا.

وكلما كبر الطفل في عمره، استطاع النوم ليلاً بكل سهولة ويقلل من عدد ساعات قيلولته.

  • 12 شهر حتى 3 سنوات: ينام الطفل 10 – 11 ساعة.
  • 4 سنوات حتى 12 سنة: ينام الأطفال 8 – 10 ساعات.
  • 13 سنة حتى 18 سنة: ينام الأطفال أو المراهقين 10-12 ساعة يوميًا.
إقرأ أيضا  كاتافين أقراص Catafen Tablets لعلاج آلام العظام والمفاصل وآلام الفقار اللاصق

اضطرابات النوم عند الأطفال

قد يتسبب جسم الطفل المتغير وعقله في مراحل النمو في الإصابة باضطرابات النوم عند الأطفال أو صعوبة النوم.

أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال

  • الفطام: قد يعاني طفلك من قلق انفصاله عن الأم.
  • قد يتعلمون ويفهمون بعض الكلمات ويستيقظون ليلاً بسبب نشاط عقلهم في حفظ الكلمات الجديدة.
  • رغبتهم في مد ذراعيهم وأرجلهم قد تبقيهم مستيقظين في الليل.
  • الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين تجعل من الصعب على الأطفال النوم.
  • تغيير البيئة الخارجية حول الطفل أو تغيير روتين اليوم لديهم، مثل الانتقال إلى منزل جديد أو السفر لبلد أخرى.
أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال

الأسباب المرضية لاضطرابات النوم عند الأطفال

  • أمراض الحساسية.
  • توقف التنفس أثناء النوم.
  • الرعب الليلي.
  • المشي أثناء النوم.
  • متلازمة تململ الساق.

توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم من الأمور المخيفة للأمهات، لأنها تجعل الطفل يتوقف عن التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر أثناء النوم. وقد لا يلاحظ الطفل توقف نفسه أثناء نومه.

الأعراض الشائعة لتوقف التنفس

  • الشخير بصوت عالي.
  • ينام الطفل وفمه مفتوح.
  • ينام الطفل طول النهار.

إذا لاحظت الأم أي من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وتلقي العلاج المناسب. لأن توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى مشاكل في التعلم والسلوك وأمراض القلب.

متلازمة تململ الساق

لفترة طويلة كان يُعتقد متلازمة تململ الساق RLS لا تصيب الأطفال، ولكن الأبحاث تشير إلى أنها تصيب الأطفال أيضًا.

الأعراض

  • اهتزازات رجل الطفل أثناء النوم.
  • لا يستطيع الطفل الزحف عليها جيدًا.
  • قلة النوم وكثرة تغيير الطفل وضعية نومه للحصول على الراحة.

العلاج

  • تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
  • بعض الأدوية التي يصفها الطبيب.

الرعب الليلي

يستيقظ الطفل فجأة من النوم وهو يبكي ويصرخ ويشعر بخوف شديد وقد يمشي الطفل أثناء النوم. غالبًا لا يستيقظ الأطفال، ومعظم الأطفال لا يتذكرون ما حدث ليلاً.

إقرأ أيضا  أسباب الإصابة بآلام عرق النسا Sciatica أثناء الحمل وعلاجه

علاج اضطرابات النوم عند الأطفال

يعتمد العلاج صعوبات النوم عند الأطفال على خلق بيئة هادئة تساعد على نوم الأطفال الهادئ، لا ينصح باستخدام الحبوب المنومة للأطفال بل يجب مساعدته على النوم بمفرده بدون أدوية.

  • وضع روتين نوم خاص للأطفال والانتظام عليه.
  • لا تدع طفلك يحصل على قيلولة قبل وقت النوم الأساسي.
  • لا تدع طفلك يستخدم الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة.
  • تجنب النشاط ليلاً والعمل على إبقاء الطفل نشطاً طول النهار.

ويجب استشارة الطبيب إذا لاحظت أن الطفل يعاني من صعوبة في النوم لفترة طويلة ويؤثر على قدرته على التركيز وتغذية الطفل.

اضطرابات النوم عند الأطفال من المشاكل الشائعة عند الأطفال، ولكن يمكن منعها وعلاجها بوضع روتين للأطفال والانتظام عليه واحضن طفلك جيدًا ليشعر بالأمان ويشعر وأنك موجود دائماً من أجله.

المصدر

السابق
سيبتازول Septazole مضاد حيوي لعلاج التهابات الأذن الوسطى والمسالك البولية
التالي
لماذا تتميز الفلامنجو بلونها الوردي؟
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments