الاجهاد النفسي
-
صحة نفسية
كيف تتعامل إذا كنت تتعرض لموقف عصبي أو مجهد بشدة
الإجهاد أمر لا مفر منه وخاصةً في الحياة اليومية التي نعيشها، ولكن الفكرة هي كيفية التعامل معه. نتعرف اليوم على التعامل عند التعرض للاجهاد.
-
صحة نفسية
7 طرق للتخلص من القلق والإجهاد النفسي
يعد القلق جزء طبيعي من حياتنا اليومية، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق بشكل طبيعي وبسهولة. لنتعرف عليها معًا.