البروتين الحيواني
-
البروتين Protein
ما مقدار البروتين الذي يجب أن تأكله يوميًا؟
يعد البروتين واحد من المغذيات الأساسية للجسم مع الكربوهيدرات والدهون. نتعرف اليوم على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا وفوائده.
-
البروتين Protein
هل يمكنك تناول اللحوم إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي؟
هناك الكثير من الجدل حول إضافة اللحوم الحمراء ضمن الأنظمة الغذائية الصحية. في مقالنا اليوم نتعرف على صحة هذه الأقاويل.