تخسيس
-
الحميات الغذائية
نظام لو كارب المسموح والممنوع
هل تساءلت من قبل عن نظام لو كارب المسموح والممنوع؟ في هذا المقال ستجد الإجابة على ما يدور في ذهنك. اقرأ حتى النهاية!!
-
الحميات الغذائية
تعرف على ريجيم الدكتور اتكنز بالتفصيل
رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز ويعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون.
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
Keto | Paleo | Low carb diet المباديء الأساسية لنظام قليل الكاربوهيدرات
المبادىء الأساسية لنظام قليل الكاربوهيدرات تناول الطعام فقط إذا كنت جائعاُ، ولا تأكل حيث الأكل موجود فقط أو إذا كنت تشعر بالملل.إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فى الاسبوع الثاني من…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
ما هى حمية الكيتون أو الكيتوجينيك ؟
الكيتوجينيك أو حمية الكيتون تعرف بأنها نظام غذائي يتميز بنسب منخفضة من الكربوهيدرات (مثل حمية اتيكينز)، والفكرة في هذه الحمية هي الحصول على عدد أكبر من السعرات الحرارية من اللحوم…
-
الحميات الغذائية
كيتوجينيك دايت في 14 يومًا فقط نتائج سريعة
الكيتوجينيك دايت يعتبر الكيتوجينيك من أنظمة الريجيم الشائعة حول العالم فى الوقت الحالي، ويتبعه العديد من المشاهير والرياضيين لأنه يعتبر حمية غذائية صحية ويحافظ على معدل حرق دهون عالي جدا…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
البداية الصحيحة فى الكيتوجينك دايت
الكيتوجينك دايت نظام غذائي صحي وسريع لذلك من الضروري جدا مراعاة بعض الإرشادات عند بدايتك الدخول فى هذا النظام لتوفير الوقت وللإسراع فى الدخول لعملية الكيتوسيز ketosis state التى من…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
8 أشياء يجب تجنبها عند اتباع الريجيم الكيتوني
مما لا شك فيه انه يوجد العديد من الإرشادات التى تخبرك ماذا تأكل وماذا تشرب فى الريجيم الكيتوني. ولكن من الجيد أيضا معرفة ما لا يجب تناوله فى الحمية الكيتونية.…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
كيتوجينيك | 5 مكملات غذائية صديقة فى الحمية الكيتونية
ما هوا الكيتوجينيك دايت؟ موضوعنا اليوم فى موقع المقال عن الحمية الكيتونية او ما يعرف بـ ريجيم الكيتوجينيك حيث يعتبر من أهم وأقوى الحميات الغذائية المستخدمة فى انقاص الوزن وزيادة الصحة…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
تعرف على الكيتوجينيك دايت (الحمية الكيتونية)
سنحاول فى موقع المقال تعريفكم على الحمية الكيتونية ( كيتوجينيك دايت) وطريقة اتباعها والاستمرار عليها وأهم المكملات الغذائية وكيفية تجنب الأعراض الجانبية فى الأسبوعين الأولين أو ما يسمى بالكيتو فلو…
-
الحميات الغذائية
ريجيم الماء انقاص الوزن فى اسبوع
فوائد الماء للجسم كثيرة جدا، فلا يستطيع أحد الحياة بدون الماء حيث انه المكون الرئيسي لجسم الإنسان، فنسبة الماء فى الجسم تكون ما بين (55 -75 %) وذلك حسب حجم…