تقليل الم الظهر
-
آلام الظهر والرقبة
لماذا تعاني من ألم أسفل الظهر عند الجلوس؟
غالبًا ما يعاني معظم الأشخاص من آلام أسفل الظهر بسبب الوضعيات السيئة للجلوس أو الوقوف لفترات طويلة أو بسبب أسباب أخرى لنتعرف عليها معًا.
-
آلام الظهر والرقبة
أفضل التمارين الرياضية التي تخفف وتقلل من آلام الظهر
ينصح أطباء العلاج الطبيعي بممارسة بعض التمارين البسيطة والتي تساعد على تقليل آلام الظهر وتخفيف شد العضلات. لنتعرف على هذه التمارين معًا.