فوائد الزيوت

فوائد حبوب زيت السمك وعلاقتها بآلام الدورة الشهرية

الاوميجا 3 من الاحماض الدهنية الأساسية للجسم يوجد الأسماك الدهنية مثل سمك المكريل والسلامون والسردين ويتم استخراجه منها أيضا كمكمل غذائي. لا يمكن تصنيعه فى الجسم لذلك فهو عنصر هام…