مخاطر الحرمان من النوم
-
أطفال
نصائح لجعل أطفالك ينامون ليلًا بسهولة
قد يواجه الأطفال صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة مما يؤثر على طفلك. ولذلك سنعرض لك بعض الطرق لمساعدة أطفالك على النوم بشكل مثالي.
-
اضطرابات النوم وحلولها
10 أشياء تحدث لجسمك عندما لا تنام بصورة كافية
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن: يضعف جهاز المناعة.يسبب مشاكل في التفكير.يؤدي إلى زيادة الوزن. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد تزيد أيضًا من…
-
اضطرابات النوم وحلولها
أنواع اضطرابات النوم وأسبابها وعلاجها
اضطراب النوم هو مجموعة من الحالات التي تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد ومنتظم. تعرف على أنواعها وأسبابها وعلاجها ونصائح للوقاية منها.
-
اضطرابات النوم وحلولها
بعض الخرافات التي يصدقها البعض حول النوم
هناك العديد من الخرافات المشهورة حول النوم، مثل ساعات النوم والميلاتونين وغيرها. في مقالنا نوضح الحقائق العلمية لهذه الخرافات.
-
صحة وطب
تعرف على عدد ساعات النوم الطبيعي حسب عمرك ومخاطر وعواقب الحرمان من النوم
Yن النوم من أساسيات الصحة الجسدية والعقلية و لن نبالغ إن قلنا أنها أكثر أهمية من الطعام. كثير من الناس يتساءلون عن معدل النوم الطبيعي و ساعات النوم الطبيعية و…
