مصادر فيتامين ب12
-
نقص الفيتامينات والمعادن
اعراض نقص فيتامين B12 وأسباب نقصه وعلاجه ونصائح للوقاية منه
فيتامين ب12 من الفيتامينات الضرورية للجسم، ولكن قد يعاني البعض من نقصه. تعرف على اعراض نقص فيتامين ب 12 وأسباب نقصه وعلاجه والوقاية منه.
-
فوائد الفيتامينات والمعادن
فيتامين B12
يعرف فيتامين b12 بأنه فيتامين B الحاسم. فهو ضروري لصحة الخلايا العصبية والدماغ وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يعرف أيضا باسم الكوبالامين. نقص فيتامين B12 لمستويات منخفضة يؤدي إلى أعراض عصبية…