مضادات الاكسدة
-
فوائد الزيوت
فوائد زيت الزيتون الصحية
يعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت شيوعًا. ويتميز بأنه غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية. تعرف على فوائد زيت الزيتون الصحية.
-
القلب والشرايين
أطعمة مفيدة للقلب وتساعدك على الحماية ضد أمراض القلب
يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في صحة قلبك ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب. تعرف على اطعمة مفيدة للقلب تحمي من الأمراض القلبية.
-
فوائد الخضروات
فوائد الكزبرة الصحية وقيمتها الغذائية
الكزبرة من أكثر الأعشاب المستخدمة في المطابخ العالمية. وتعد من التوابل التي تضيف نكهة مميزة للأطعمة. تعرف معنا على فوائد الكزبرة الصحية.
-
العناية بالشعر
أسباب و علاج الشعر الأبيض
مقدمة عن الشعر الأبيض من الطبيعي أن يتغير لون الشعر مع تقدم العمر. لكن الشعر الأبيض يمكن أن يظهر في أي وقت تقريباً في حياة الشخص. حتى المراهقين وفي سن…
-
علم الأحياء
الاجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة Oxidative stress
استرخ في مقعدك، أغلق عينيك للحظة، ركز على التنفس. أرح كتفيك وتنفس بعمق قدر المستطاع، ثم ازفر الهواء ببطء من رئتيك. قم بذلك لعدة مرات. تنفس كما لو أنك تضخ…