صحة وطب

نصائح قبل التلقيح الصناعي؛ 11 نصيحة لنجاح أطفال الأنابيب

نصائح قبل التلقيح الصناعي

نصائح قبل التلقيح الصناعي تسرع رحلتك نحو الحمل وتزيد فرص نجاح العملية وتجنب الفشل لأن احتمالات الحمل من خلال هذا الإجراء هي فقط 15-20٪.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة لضمان نجاح عمليات التلقيح الاصطناعي.

اختيار المركز الطبي

  • يعد اختيار المركز المفتاح لتحسين فرصك في الحمل، حيث تختلف العيادات على أساس مهارات الفنيين والظروف التي ينمو فيها الجنين.

لذلك ضع قائمة بالعيادات التي تقدم التلقيح الاصطناعي وقارن بينها على أساس:

  • نسبة الحمل لكل عملية نقل جنين.
  • معدلات الحمل للأزواج في عمرك ومشكلة الخصوبة لديك.
  • اعتماد العيادة وشهادة البورد للأطباء.
  • كم من الوقت يمكن تخزين الأجنة.
  • تكلفة الإجراء.
  • كم عدد حالات الحمل الناجحة بتوأم أو ولادات متعددة.

تجنب القذف لزيادة عدد الحيوانات المنوية

  • من نصائح قبل التلقيح الصناعي عدم قذف الزوج لمدة 3-4 أيام قبل التبرع بالحيوانات المنوية. كما يجب تحليل السائل المنوي قبل العملية حيث يمكن أن تتغير جودة الحيوانات المنوية بمرور الوقت.
  • يؤدي الامتناع عن الجماع والاستمناء إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وبالتالي فرص نجاح التلقيح الاصطناعي. 

تناول الكثير من الدهون الصحية

  • من نصائح قبل التلقيح الصناعي حيث وجدت دراسة حديثة في جامعة هارفارد أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة قد يساعد على الحمل
  • تحمي الدهون الصحية القلب وتقلل من الالتهابات في الجسم وتحسن الخصوبة. 
  • يجب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون لزيادة عدد البويضات.
  • أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة الموجودة في الزبدة واللحوم الحمراء ينتج عدد أقل من البيض بجودة غير كافية لاستخدامه في علاج الخصوبة. 

تجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض  

  • من نصائح قبل التلقيح الصناعي تجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. 
  • مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو نظام تصنيف لتصنيف الأطعمة اعتمادًا على مدى سهولة هضمها من قبل الجسم. 
  • كلما انخفض GI يتم هضمها بشكل أبطأ، مما يضمن إمدادًا تدريجيًا وثابتًا للطاقة وهو أمر مهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية وتقليل الوزن. 

لذلك ينصح بـ:

  • تناول الأطعمة ذات GI منخفض مثل البقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروكلي والبطاطا الحلوة والفطر.
  • تجنب الأطعمة المصنعة والزيوت والسكريات المرتبطة بها على نسبة عالية من GI وهي ضارة للجسم فهي ترفع الالتهاب وتؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم وتؤثر سلبًا على جهاز المناعة.  

ممارسة التأمل وتقليل التوتر

  • من الطبيعي أن تقلق بشأن ما إذا كان علاج الخصوبة يعمل أم لا ولكن من نصائح قبل التلقيح الصناعي التقليل من الإجهاد والتوتر الذي يؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي ويقلل من فرص نجاح التلقيح الاصطناعي. 
  • قد يقلل التأمل الذي يتضمن تقنيات التنفس المنظم من التوتر بشكل كبير ويسمح لجسمك بالعمل على النحو الأمثل.

الاستشارة النفسية

  • تؤثر صحتك العقلية بشكل كبير على فرصك في الحمل؛ فقد يؤثر التلقيح الاصطناعي على صحتك العاطفية.
  • لذلك، تحدث إلى مستشار نفسي عن آمالك ومخاوفك وتأكد من دعم أصدقائك المقربين وعائلتك طوال العملية.

تجنب التمارين الشديدة

  • من أهم نصائح قبل التلقيح الصناعي التقليل من التمارين الشاقة لأنها تقلل الخصوبة لدى النساء ومعدلات الحمل كما تؤدي التمارين الرياضية الثقيلة إلى ضعف احتمال فشل  الزراعة وفقدان الحمل.
  • لذلك، حاول بسهولة التعامل مع إجراءات التلقيح الاصطناعي واختار التمارين منخفضة الشدة مثل المشي أو اليوجا أو السباحة.

اقرأ أيضًا:

احصل على قسط وفير من النوم

  • يساعد النوم في الظلام على تنظيم مستويات الميلاتونين في الجسم وتحسين صحتك الجسدية والعاطفية. لذلك، يجب أن تكون دورة نومك طبيعية لمدة أسبوعين على الأقل قبل موعد التلقيح الاصطناعي. 
  • اذهب إلى الفراش مبكرًا وتأكد من حصولك على 8 ساعات على الأقل من النوم يوميًا. 

الحفاظ على وزن صحي

من أهم نصائح قبل التلقيح الصناعي الحفاظ على وزن صحي حيث يؤثر مؤشر كتلة الجسم (BMI) على فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب: 

  • قد تؤدي السمنة (مؤشر كتلة الجسم> 35) أو نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 19) إلى زيادة صعوبة الحمل بمقدار 2 و 4 مرات على التوالي. 
  • كما قد تؤدي زيادة الوزن إلى مضاعفات ما بعد العملية.

الإقلاع عن التدخين

  • يؤثر التدخين على جودة البويضة والحيوانات المنوية لذلك يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الحمل من خلال التلقيح الاصطناعي. 

تناول المكملات الموصوفة

يمكنك استشارة طبيبك لوصف المكملات الغذائية المفيدة  لتحسين جودة الحيوانات المنوية والبويضة مثل:

  • أحماض الأوميجا الدهنية غير المشبعة DHEA.
  • كو انزيم 10 (CoQ10).
  • مكملات فيتامين د.  

تجنب الكحول والكافيين

  • الكحول مادة ماسخة تسبب تشوهات في الجنين ويضر بشدة بنمو الجنين.
  • يؤثر الكافيين بالسلب على نمو الجنين.

المصادر

وفي نهاية مقالنا، نتمنى أن نكون وفقنا في عرض نصائح مفيدة قبل عملية التلقيح الصناعي لضمان نجاح العملية وتقليل احتمالية الفشل.

السابق
اتخذ أصعب القرارات بسهولة وبالطريقة الأمثل
التالي
نصائح بعد التلقيح الصناعي؛ افعل ولا تفعل بعد نقل الأجنة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments