علاج التهاب الحلق Sore Throats

العديد من الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق في حياتهم. الكحة والاحساس بالحرقان والحكة ليست من الأعراض الممتعة، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض اخرى من البرد وفيروسات أخرى.

وفى معظم الحالات، يمكن علاجها دون الحاجة إلى رؤية الطبيب فورا او عاجلا، هناك 10 طرق تساعدك على الشعور بالتحسن عند وجود التهاب الحلق، نستعرضها بالتفصيل فى هذا المقال.

أفضل 10 طرق تساعدك للتغلب على التهاب الحلق

1- الغرغرة بالماء المالح

• الغرغرة بالماء المالح الدافئ يمكن أن يساعدك فى تهدئة الحنجرة.
• حيث يسحب الملح المخاط من الانسجة الملتهبة ويساعدك على تخفيف الانزعاج من الأعراض.

توصي Mayo Clinic بوضع ربع ملعقة او نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام الى 4 او 8 اونص من الماء، مع التحريك حتى ذوبان الملح، ثم الغرغرة بها عدة ثوان مع عدم بلعها. ويمكنك تكرارها لعدة مرات يوميا.

2- تناول أقراص الاستحلاب

• بعض حبوب الحلق المستخدمة فى الصيدليات او منزليا تحتوي على المنثول، وهو مركب يمكن أن يخدر بلطف النسيج الملتهب فى الحلق.
• لذلك يريح الحلق من احساس الالم او الحرقان لفترة معينة.
• يمكن أن يكون للحلوى نفس التأثير ايضا.
• الحلوى وادوية الكحة تزيد من افراز اللعاب وتساعد على ان يكون الحلق رطبا،
• مع ذلك، لن يهدئا من التهاب الحلق إذا لم يحتويان على علاج فعال لالتهاب الحلق، لذلك قد تستعملها عدة مرات يوميا للحصول على بعض الراحة من الأعراض.

3- أدوية تخفيف الألم

• طبقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، تسبب الفيروسات فى العديد من التهاب الحلق، ومن المعروف أن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا فقط لذلك لا يمكنك استخدامها.
• لذلك يمكن الراحة للتخفيف من تأثير الفيروس على الحلق.
• يمكن للأدوية المضادة للالتهابات NSAIDs مثل الايبوبروفين او النابروكسين، أن يساعدوا على تقليل الالتهاب والتورم فى الحلق و يخففوا من الألم والاحتقان ايضا.

4- العسل

• الشاي الدافئ المحلى ببضع قطرات من العسل يمكن أن يساعد على تهدئة الحلق، ويساعد الشاي على ترطيب الحلق مما يساعد على علاج التهاب الحلق.
• لذلك عند الشعور بألم في الحلق، يمكنك أن تجربة الشاي الدافئ.
• يمكنك أيضا شرب الشاي الأخضر المعروف بفوائده كمضاد للجراثيم، ومسكن للالم، ومصدر غنى بمضادات الاكسدة، كذلك يساعد على تقلبل الالتهاب.
• العسل له فوائد اخرى اذا كنت تشعر بالمرض، تشير الابحاث الى انه مثبط فعال ضد السعال.

5- استخدام البخاخات

• استخدام البخاخات التي تحتوي على خليط من نبات الشيكناسيا والحرير يساعد على تقليل التهاب الحلق.
• بعض الدراسات التى نشرت فى المجلة الاوروبية للبحوث الطبية، أكدت على فعالية هذا العلاج العشبى فى تهدئة التهاب الحلق كملطف للحلق وأيضا كعلاج للالتهاب.

6- المحافظة على الجسم رطبا

• ترطيب الحلق هو جزء مهم من علاج التهاب الحلق لذلك من الضرورى الحفاظ على جسمك رطبا.
• ففي حالة تعرض الجسم للجفاف، لا يمكن للجسم إنتاج ما يكفى من اللعاب والمخاط، للحفاظ على الحلق رطبا، مما يزيد من التورم والالتهاب فى حالة الإصابة بالتهاب الحلق.
• يعتبر الماء أفضل خيار لترطيب الجسم، كذلك الشاى الدافئ و الحساء الدافئ.
• لكن فى التهاب الحلق، يمكن ان يزيد الشاي أو الحساء إذا تم تسخينها بصورة عالية من الإحساس بزيادة الحرقان فى الحلق، لذلك تذكر أن يكونوا دافئين وليسوا ساخنين جدا.
• تجنب تناول الكافيين لأنها تزيد من جفاف الحلق.

7- استخدام مرطبات رطوبة الجو

التنفس في الهواء الرطب يساعد على تهدئة الأنسجة المتورمة في الأنف والحلق. لذلك إذا كنت تمتلك الجهاز،قم بتشغيله على الترطيب البارد لزيادة كمية الرطوبة في الغرفة.

8- حمام البخار

اذا لم تمتلك مرطب رطوبة، فيمكنك تجربة استنشاق البخار الدافئ لتخفيف التورم وتخفيف آلام التهاب الحلق.

• يمكنك إنشاء البخار عن طريق وضع الماء الساخن فى وعاء.
• وقم بوضع منشفة على رأسك، ثم تميل برأسك نحو البخار و اخذ الانفاس العميقة لعدة دقائق
• يمكنك ان تكررها حسب الحاجة لتخفيف التهاب الحلق.
• يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من المنثول المتواجد فى vaporub للماء الساخن للحصول على فوائد المنثول وحمام البخار للتخفيف من التهاب الحلق.

9- رفع الرأس

• عندما تشعر الاحتقان والتهاب الحلق، يمكنك وضع وسادة إضافية أو اثنين تحت راسك. هذا الارتفاع الإضافي يساعد على التنفس بسهولة مع تخفيف الاحتقان.
• يمكنك تجربة الطريقة بدلا من النوم وفمك مفتوح لانه يؤدى الى جفاف الحلق مما يساعد على التهاب الحلق.

10- الحصول على أدوية طبية

• تسبب الفيروسات معظم التهاب الحلق.
• لكن يمكن أن تسبب البكتيريا ايضا التهاب الحلق، مثل: بكتيريا المكورات العقدية.
• لذلك إذا كنت تعانى من ارتفاع درجة الحرارة مع زيادة فى اعراض التهاب الحلق، استشر طبيبك لإجراء اختبار للبكتيريا، قد يصف الطبيب المضادات الحيوية اللازمة مع مسكنات الألم.

يجب عليك أن تتذكر أنه إذا وصف الطبيب مضادا حيويا، يجب اكمال كورس العلاج كاملا، لا يمكنك التوقف عند الاحساس بالتحسن.

إيقاف المضادات الحيوية بدون العلاج كاملا، يمكن أن تكون هناك بكتيريا باقية وقد تحسن البكتريا من مقاومتها ضد المضاد الحيوي.

التهاب الحلق عند الاطفال

• من الأمراض الشائعة عند الاطفال التهاب الحلق، غالبا ما يكون السبب فيروسي.
• ويتحسن الطفل فى غضون اربعة او خمسة ايام من الراحة وتناول المشروبات الدافئة.
• لكن إذا صاحب التهاب الحلق ارتفاع درجة الحرارة (38.3) يجب استشارة طبيب الاطفال، لان ارتفاع الحرارة يمكن أن تكون بسبب الاصابة بالبكتريا
• لذلك يلزم تناول المضاد الحيوي الذي يصفه الطبيب.

يمكنك تخفيف آلام التهاب الحلق عند طفلك ببعض الأدوية، مثل: الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. يمكنك سؤال طبيبك على الادوية المستخدمة لطفلك.

لا يجب تناول الطفل للأسبرين قبل عمر 18 عاما، لأنه قد يسبب حدوث متلازمة راى (حالة نادرة ولكنها خطيرة).

بعض الطرق الأخرى التي يمكنك تجربتها لتخفيف آلام الحلق لدى طفلك، مثل:

• الغرغرة: يمكنك مزج 1/4 ملعقة من الملح مع 8 أونصات من الماء الدافئ ويمكن للطفل الغرغرة به، إذا كان عمره فوق 6 سنوات.
• السوائل الدافية: مثل: مرقة الدجاج الدافئة او الشاى الدافئ مع العسل، إذا كان طفلك فوق عمر السنة.
• دع طفلك يمص شيئا باردا.

متى تستشير الطبيب

عندما لا تتحمل التهاب الحلق و أعراضه المزعجة، يمكنك استشارة الطبيب للحصول على وصفة طبية مع العلاجات المنزلية للحصول على الراحة لتقليل الانزعاج من الالتهاب.

ايضا يمكنك الذهاب للطبيب إذا كان لديك:

• الم شديد عند البلع.
• ارتفاع فى درجة الحرارة.
• الغثيان أو القيء.

الوقاية من التهاب الحلق

• يمكنك منع الجراثيم المسببة لالتهاب الحلق بغسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون.
• اغسل يديك جيدا بعد لمس بعض الأسطح، مثل: مقابض الأبواب، لوحات المفاتيح، أو مصافحة الأشخاص الذين يعانون من السعال أو العطس.
• يمكنك استخدام معقم اليدين ايضا.

حاول الابتعاد عن الأشخاص المصابين. لا تشارك أشيائك الشخصية مثل: فرشاة الأسنان والنظارات وأدوات العناية الشخصية مع شخص آخر. يمكنك المحافظة على مقاومة جسمك للأمراض من خلال تناول الطعام جيدا بشكل متوازن والنوم جيدا وممارسة الرياضة.

المصدر Sore Throats