يدمر القلب والرئة تعرف معنا على أضرار التدخين smoking hazards
محتويات
التدخين هو أكبر أسباب الوفيات التي يمكن الوقاية منها. حسب الإحصائيات يموت واحد من كل 2 مدخنين بسبب التدخين. بغض النظر عن الطريقة التي تدخن بها، في التبغ خطر على صحتك كثيراً. لا توجد أي منتجات آمنة أو صحية في منتجات التبغ التي تتكون من الأسيتون و القطران والنيكوتين وأول أكسيد الكربون.
المواد التي تستنشقها لا تؤثر فقط على رئتك ولكن تؤثر على جسمك بأكمله. التدخين يؤدى إلى مجموعة مختلفة من الأمراض التى تصيب كافة أجهزة وأعضاء الجسم. تأثير التدخين يبدأ فى اللحظة التى تدخن بها أول سيجارة ويزداد تعرضك للسرطان مع كل مرة تدخن فيها.
وفقا لجمعية الرئة الأمريكية، تحتوي السجائر على حوالى 600 مكون، عندما تحترق هذه المكونات تنتج أكثر من 7000 مادة كيميائية. العديد منها ضار جداً على الصحة و69 منها مرتبط على الأقل بالسرطان.
يبلغ معدل وفيات المدخنين 3 أضعاف معدل الأشخاص الغير مدخنين، صرحت مراكز السيطرة على الأمراض CDC أن التدخين هو السبب الأكثر شيوعاً للوفاة. لكن الخبر السار أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعكس العديد من الآثار ويحسن صحة الجسد. لنتعرف معاً على أضرار التدخين على الجسم وتأثيره الضار على أنسجة وصحة جسدك.
1- الجهاز العصبي المركزي
- النيكوتين (أحد مكونات التبغ) عندما يصل الى الدماغ يجعلك تشعر بالنشاط لفترة ولكن بعد زوال هذا التأثير تشعر بالتعب والشغف أكثر للنيكوتين.
- لهذا السبب يكون الإقلاع عن التدخين تحدي قوي للمدخن.
- قد يؤدي انسحاب النيكوتين إلى:
- الشعور بالقلق والغضب والاكتئاب.
- الصداع.
- مشاكل في النوم والأرق.
- يزداد فرص تعرضك للسكتة الدماغية أكثر من غير المدخنين إلى الضعف.
- يزداد فرص الإصابة بجلطة دماغية بنسبة 50%.
- يزيد التدخين من فرص الإصابة بتمدد الأوعية الدموية في المخ. مما يؤدي إلى النزيف تحت العنكبوتية (تسبب السكتة الدماغية وتلف المخ والموت).
- إذا توقفت عن التدخين، بعد عامين تقريباً ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى النصف.
2- الجهاز التنفسي
- استنشاق الدخان يؤدي إلى إلحاق الضرر بالرئة، وزيادة فرص الإصابة بأمراض الرئة المزمنة مثل:
- التهاب الشعب الهوائية المزمنة.
- الانسداد الرئوي المزمن (بنسبة 83%).
- سرطان الرئة (بنسبة 84%).
- انتفاخ الرئة.
- تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي.
- يصاب المدخن بنوبات سعال وكحة مستمرة.
- بعد الإقلاع عن التدخين تبدأ الرئة والجهاز التنفسي في تنقية نفسه والشفاء.
3- أضرار التدخين على القلب والأوعية الدموية
- التدخين يدمر القلب والأوعية الدموية بأكملها لأنه يؤدى إلى ضيق و تهتك في الأوعية الدموية.
- التدخين يرفع ضغط الدم ويضعف جدار الاوعية الدموية مما يسبب مرض الشريان المحيطي PAD.
- بعض المدخنين قد أجروا العديد من عمليات القلب ووضع دعامة أو تغيير صمامات القلب على الاقل مرة فى حياتهم.
- يزيد التدخين من فرص إصابتك بالعديد من الأمراض القلبية والجلطات، ما الذي يستحق لتعرض حياتك لهذه المخاطر؟
4- الجلد والشعر والأظافر (الجهاز التكاملي)
- التدخين يغير من لون وصحة الجلد.
- يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- يزيد من فرص الإصابة بالتهابات الأظافر الفطرية.
- يؤثر التدخين على الشعر ويزيد من تساقط الشعر والصلع المبكر.
5- الجهاز الهضمي
- يسبب التدخين رائحة كريهة وتلون الأسنان.
- يضر بحاسة التذوق ويزيد من الإصابة بأمراض اللثة.
- يسبب تهيج والتهاب المعدة المستمر.
- يزيد من فرص الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمريء وسرطان البنكرياس .
- يزيد من فرص إصابتك بمرض السكري ومضاعفاته السريعة.
6- أضرار التدخين على الجلد والبشرة
- يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى بشرتك. لذلك قد تبدو أكبر من عمرك في الشكل.
- يساعد على ظهور السيلوليت وتجاعيد الوجه بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين.
- بمجرد التوقف عن التدخين، يمكنك منع تدهور بشرتك والحفاظ عليها.
7- العظام
- يسبب التدخين لين العظام وهشاشتها.
أضرار التدخين على الاطفال
التدخين حول الأطفال والأمهات الحوامل يؤثر سلباً على صحتهم (التدخين السلبي)، لأنه يؤدي إلى:
- زيادة خطر الإجهاض والولادة المبكرة.
- ضعف الرئتين للطفل وتكرار الإصابة بنوبات الربو.
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة مما يؤثر على نموه وتطوره.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكرى.
- زيادة فرص الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضع.
- إذا قررت التدخين لا تؤذي اطفالك بعاداتك السيئة.
ناقشنا العديد من أضرار التدخين التي بالطبع تعرفها أيها المدخن. لذلك لمَ تستمر في هذه العادة السيئة؟ لماذا تستمر في أذية نفسك؟ لما تضر الهواء النقي بجوارنا؟ يمكنك القيام بجولة سريعة في المستشفيات ومشاهدة آثار التدخين بنفسك. إذا أردت أن تدخن وهذا قرارك، فليس لديك الحق في تلويث الهواء لنا فهذا قرارنا وحقنا في الحصول على هواء نقي. إذا قررت التدخين لا تؤذي غيرك بقرارتك.
تذكر يمكنك الإقلاع عن التدخين بسهولة، ما تحتاجه هو إرادة قوية وقرار أكيد. يمكنك التفكير مجدداً في محاولة الإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتك التي هى أسمى شئ تمتلكه.
