تغذية الأطفال في السنة الأولى من عمرهم
محتويات
تتساءل العديد من الأمهات عن أفضل طريقة لتغذية الطفل في السنة الأولى من عمره، لضمان تلقي الطفل جميع العناصر الغذائية التي تساعده على نمو صحي.
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية في الستة أشهر الأولى من عمر الطفل بدون إضافة أي وجبات غذائية أخرى هي أفضل نظام غذائي لطفلك، وتساعد على حمايته من العديد من الأمراض مثل النزلات المعوية والربو وأمراض ضعف المناعة.
تغذية الطفل في السنة الأولى من عمره
قام بوضع هذا النظام أطباء متخصصون في طب الأطفال وحديثي الولادة.
من الشهر الأول حتى الشهر السادس
الرضاعة الطبيعية هي كل ما يحتاجه الطفل في الستة شهور الأولى. يحتاج الطفل من 8 إلى 10 رضعات يوميًا وبين كل رضعة والأخرى 2 ألى 3 ساعات.
يفضل بعد الرضاعة وضع الطفل على بطنه لمدة ربع ساعة مع الانتباه جيدًا إلى الطفل.
لا ينصح بترك الطفل نائمًا أكثر من 4 ساعات متواصلة وخاصةً في الشهور الأولى من عمره.
أما إذا لجأت الأم إلى الحليب الصناعي لرضاعة الطفل يتم استخدامه بالطريقة التالية:
- يتم استخدام رقم 1 منذ الولادة وحتى 6 شهور من العمر.
- ورقم 2 منذ 6 شهور من الولادة وحتى السنة الأولى من عمره.
يمكنك معرفة كيف يمكنك اختيار أفضل نوع اللبن الصناعي لطفلك من هذا المقال.
وفي حالة استخدام اللبن الصناعي في الرضاعة، يمكن إدخال بعض الطعام منذ الشهر الرابع من عمره.
الشهر السادس
يمكن للطفل تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق في البداية ثم زيادة عدد الملاعق بالتدريج. يمكن تناول الطفل لهذه الأطعمة:
- الأكل المسلوق والمهروس مثل التفاح والكوسة أو شوربة الخضار (البطاطس والكوسا والجزر).
- نص صفار بيضة مرتين أسبوعيًا.
تغذية الطفل في الشهر السابع من عمره
زيادة كمية الأكل السابقة مع إضافة بعض الأطعمة التالية مثل:
- الموز أو الكمثرى المهروس.
- يمكن للطفل تناول فصوص من الفراخ المهروسة جيدًا.
الشهر الثامن
يمكن للطفل تناول هذه الأطعمة بسهولة:
- قطعة لحم حمراء أو فصوص من السمك المهروس جيدًا.
- شوربة لسان عصفور أو الشعرية.
- زبادي خالي أو منزوع الدسم.
يجب ملاحظة أي أعراض حساسية تظهر على الطفل مثل الطفح الجلدي أو تغيير في لون براز الطفل أو القيء.
اقرأ أيضًا:
- ما الذي تحتاجين لشرائه قبل ولادة طفلك الأول؟
- أسباب المغص عند الرضع وأعراضه وبعض النصائح للوالدين.
- احتياطات الرضاعة الطبيعية مع انتشار فيروس كورونا.
الشهر التاسع
يتمكن الطفل من تناول الأطعمة السابقة بدون الحاجة إلى ضربها في الخلاط، يمكن للطفل تناول الطعام المهروس بسهولة.
تغذية الطفل في الشهور الأخيرة من السنة الأولى
يستطيع الطفل أن يمضغ الأكل ويطعم نفسه جيدًا باستخدام المعلقة وهو جالسًا.
الأطعمة الممنوعة في السنة الأولى من عمر الطفل
1- يمنع تناول اللبن البقري تمامًا قبل عمر السنة لأنه قد يسبب الحساسية أو التهابات المعدة والأمعاء. ويفضل أيضًا تأجيل تناول منتجات الألبان قبل عمر السنة.
2- يجب اتباع قواعد النظافة وغسل اليدين جيدًا قبل تحضير الوجبات للأطفال.
3- يفضل تناول الطفل الطعام باستخدام الملعقة بدلاً من الببرونة ولا بد أن يكون الطفل في وضعية الجلوس.
4- تجنب إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة لأنها قد تسبب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية بسبب اختلاف المذاق.
5- يمنع تناول العسل في السنة الأولى من عمر الطفل.
6-في فترة التسنين يفضل عدم إرضاع الطفل أثناء النوم ليلاً لتجنب تسوس الأسنان، ويجب بعد الرضاعة غسل أسنان الطفل جيدًا بفرشاة خاصة به ومعجون خاص للأطفال.
7- تجنب شرب العصائر المعلبة وبياض البيض قبل عمر السنة الأولى من عمر الطفل، لأنها قد تسبب الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي.
8- عند إدخال البقوليات، يجب ملاحظة أي تغيير يحدث للطفل.
لا داعي للقلق بشأن تناول الطفل للطعام في السنة الأولى من عمره باتباعك لهذه النصائح والإرشادات.
