7 وصفات باستخدام الأفوكادو لتغذية وترطيب الشعر

تريد جميع نساء العالم الحصول على شعر لامع ومشرق. الخطوة الرئيسية للحصول على بشرة لامعة وشعر صحي هي اتباع نظام غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية لفروة الرأس والشعر. وجدت الأبحاث أن تناول ثمرة الأفوكادو مفيدة للجسم ويمكن استخدامها كقناع أو ماسك للشعر، حيث أكدت أن الأفوكادو يساعد على تغذية وترطيب الشعر.

لماذا ينصح باستخدام الأفوكادو للشعر؟

الأفوكادو مرطب ومغذي للشعر، لأنه يحتوي على الزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية غير المشبعة وغير الأحادية. مما يساعد على تغذية وترطيب الشعر ويساعد على تغذية فروة الرأس ويساعد الشعر على أن يبدو صحيًا ولامعًا ورطبًا.

الأفوكادو غني بالفيتامينات مثل E ,C , A والمعادن.

• فيتامين B7 (البيوتين): لأنه يساعد على نمو الشعر والأظافر.
• البوتاسيوم والماغنسيوم: تساعد على غلق خلايا البشرة ونمو الشعر بدون تكسره وتقصفه والحصول على شعر لامع.

اقرأ أيضًا:

• 5 أسباب تدفعك لاستخدام زيت اللافندر لشعرك.
• 6 فوائد تجعلك تتناول الكولاجين يوميًا.
• علاج تساقط الشعر عند النساء وأسباب تساقطه.

أفضل قناعات للشعر باستخدام الأفوكادو

الأفوكادو وزيت جوز الهند

المكونات

• 1 حبة أفوكادو.
• 3 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.

طريقة عمل الماسك والفوائد

اهرسي الأفوكادو ثم اخلطيها مع زيت جوز الهند ثم ضعيه على الشعر وفروة الرأس للحصول على شعر ناعم ولامع.

• ثبت أن زيت جوز الهند يمتص بسهولة في الشعر ويحمي الشعر من التلف الخارجي.

الأفوكادو وزيت الزيتون وعصير الليمون

المكونات

• 1 حبة أفوكادو.
• 1/4 كوب زيت زيتون.
• 1 ملعقة كبيرة من عصير ليمون.

طريقة عمل الماسك والفوائد

• اهرسي الأفوكادو واخلطيها مع زيت الزيتون وعصير الليمون وضعيه على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.

• الليمون مضاد للفطريات ويساعد على تقليل القشرة.
• زيت الزيتون يساعد على نعومة وترطيب الشعر.

ماسك الأفوكادو والبيض وزيت الزيتون

المكونات

• 1/2 أفوكادو.
• 1 بيضة.
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

الفوائد

• البيض غني بالبروتين، مما يساعد على تقوية الشعر ويحميه من التقصف والتلف الناتج عن الحرارة.

ماسك الصبار والأفوكادو

المكونات

• 1 حبة أفوكادو.
• 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

طريقة عمل الماسك والفوائد

• اخلطي المكونات جيدًا وضعيه على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
• الصبار يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات التي تهدئ فروة الرأس، ويغذي الشعر.

ماسك الأفوكادو والموز

المكونات

• 1 موزة ناضجة.
• 1/2 أفوكادو.

طريقة عمل الماسك والفوائد

• اهرسي المكونات معًا وضعيها على الشعر المبلل من الجذور حتى الأطراف.

• يحتوي الموز على نسبة عالية من السيليكا التى تعمل على تنعيم الشعر وإضافة اللمعان.

ماسك الأفوكادو والزبادي والعسل وزيت الزيتون

المكونات

• 1 كوب زبادي.
• 1/2 حبة أفوكادو.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة عمل الماسك والفوائد

• اخلطي المكونات جيدًا وضعيها على الشعر وفروة الرأس.

• العسل مرطب قوي للشعر ويساعد على ثبات ترطيبه لفترة طويلة.
• البروبيوتيك في الزبادي يساعد في الحد من قشرة الرأس.

ماسك الأفوكادو والشوفان

المكونات

• 1/2 حبة أفوكادو ناضجة.
• 1/2 كوب دقيق الشوفان.

الفوائد

• يساعد دقيق الشوفان على تهدئة فروة الرأس الجافة والمصابة بالحكة.

كيفية عمل ماسك للشعر بطريقة صحيحة؟

للحصول على أفضل النتائج و ترطيب الشعر وتغذيته، اتبعي هذه النصائح:

1. ضعي أقنعة الأفوكادو على الشعر الجاف.
2. يفضل ترك الماسك على الشعر لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
3. يمكنك ترك قناع الشعر ليلة كاملة، وقومي بتغطية شعرك أو وضع منشفة على وسادتك لتجنب البقع.
4. غسل الشعر جيدًا بالشامبو والبلسم.

تنبيه هام قبل استخدام الأفوكادو

قبل تجربة ماسك الأفوكادو للشعر إذا كنت تجربين ثمرة الأفوكادو لأول مرة يفضل إجراء اختبار الحساسية.

اختبار الحساسية

• استخدمي لاصقة الجلد التي تحتوي على الأفوكادو أو جربي ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروسة على اليدين.
• انتظري لمدة 24 ساعة.
• إذا لم يوجد أي رد فعل تحسسي فقومي بتجربة ما تفضلينه من الماسكات المذكورة سابقًا.

نصائح لشعر صحي

• استخدام الماء الدافئ قبل غسل الشامبو لفتح مسام فروة الشعر.
• شطف الشعر بالماء الفاتر أو البارد بعد غسله بالشامبو لغلق البشرة لشعر لامع.
• استخدام منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة (المايكروفايبر) لتجفيف وتنشيف الشعر.
• النوم على وسادة من الحرير، لأنه تساعد على حماية الشعر حيث تقلل الاحتكاك على الشعر ومنع تجعده.
• تقليل استخدام مكواة الشعر.
• إذا كنت بحاجة لاستخدام مكواة الشعر، يجب استخدام بخاخ الحماية من الحرارة على الشعر، حيث يساعد على الحفاظ على صحة ونعومة الشعر.
• تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات.
• عند تجفيف شعرك، استخدمي منشفة من القطن، لأنها أكثر نعومة على الشعر من قماش العادي الذي يسبب ضعف وتلف الشعر.

بعض الأطعمة المفيدة للشعر

• الخضروات: السبانخ واللفت.
• التوت: غني بفيتامين C الذي يساعد على تعزيز الكولاجين.
• المكسرات.
• الحبوب.
• المحار والأطعمة الأخرى الغنية بالزنك.
• الأسماك الدهنية التي تحتوي على أوميغا 3.
• الأفوكادو: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية.

أثبتت الدراسات أن الأفوكادو يساعد على تغذية وترطيب الشعر ولمعان الشعر مما جعل العديد من النساء يقومون بوضع ماسكات الشعر باستخدام الأفوكادو.

المصدر

• Avocado Hair Masks That Nourish and Hydrate.