أعراض الحمل المزعجة الشائعة
بالتأكيد الحمل من أجمل المشاعر والفرحة التي سوف تشعرين بها في حياتك، وعلى الرغم من فرحتك بانتظار طفلك وحمله بين ذراعيك وضمه إليك، ولكنك قد تتفاجئين من ظهور بعض الأعراض المزعجة أثناء حملك. لنتعرف معًا على هذه الأعراض ونصائح للتغلب عليها.
حب الشباب
تتفاجأ العديد من النساء بظهور حب الشباب أثناء الحمل، على الرغم من عدم ظهوره مسبقًا. لا نعرف بالضبط سبب حدوث حب الشباب أثناء الحمل، ولكن يرجح بسبب الهرمونات الزائدة في الحمل. ويعتبر من أكثر أعراض الحمل ظهورًا.
لعلاج حب الشباب أثناء الحمل:
- اغسلي وجهك صباحًا ومساءً بغسول لطيف مناسب لبشرتك.
- لا تمسكي حب الشباب لفقعها أو فتحها، لتجنب ظهور الندبات.
- استخدمي المكياج الخالي من الزيوت.
ويجب عليكي تجنب تناول أدوية علاج حب الشباب بدون استشارة الطبيب أولًا، لأن أغلب هذه الأدوية ضارة لطفلك ويمكن أن تزيد من فرص حدوث تشوهات خلقية. ولذلك يجب عليك تجنب استخدام هذه الأدوية مطلقًا:
معظم أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة للاستخدام أثناء الحمل ، لكن استشر مقدم الخدمة أولاً. خلال فترة الحمل ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على:
- العلاج الهرموني.
- الايزوتريتنون والريتينويدات الأخرى.
- التتراسيكلينات الفموية.
ولكن يمكنك استشارة طبيب الجلدية ليصف لك أفضل الأدوية التي تعالج حب الشباب لديك ولكنها لا تؤذي جنينك، مثل:
- حمض الجليكوليك.
- البنزويل بيروكسايد الموضعي.
- حمض الساليسيليك الموضعي.
آلام الظهر وعرق النسا
يمكن أن تسبب هرمونات الحمل وزيادة حجم الرحم وزيادة الوزن أثناء الحمل آلامًا في أسفل الظهر وخاصةً في الأشهر الأخيرة من الحمل. كما يمكن أن يؤثر الضغط من الرحم على العصب الوركي الذي ينتقل من أسفل الظهر والورك وأسفل الجزء الخلفي من الساق ويسبب آلام عرق النسا.
نصائح تساعدك على تخفيف آلام الظهر أثناء الحمل:
- الوقوف بشكل مستقيم مع رفع صدرك وكتفيك للخلف.
- عدم الوقوف لفترة طويلة.
- عند الجلوس، ضعي وسادة صغيرة خلف أسفل ظهرك لتوفير الدعم لظهرك.
- ارتداء أحذية مناسبة وذات كعب منخفض وتجنب ارتداء الكعب المسطح أو الأحذية ذات الكعب العالي.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- نامي على جانبك الأيسر وضعي وسادة بين ساقيك.
- قد يساعدك ارتداء حزام البطن لتوفير الدعم اللازم لبطنك.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدك على تقوية عضلات ظهرك.
إقرأ أيضًا:
آلام البطن
مع نمو الجنين داخل الرحم، تتمدد العضلات حول الرحم ، مما يسبب ألم أسفل بطنك. ويزداد هذا الألم عند السعال أو العطس.
التهاب الثدي
يتهيأ الثدي طوال الحمل لإنتاج الحليب لإرضاع الطفل بعد الولادة. وتشعر معظم النساء بتورم الثديين وانتفاخهما، بسبب هرمونات الحمل وزيادة الدهون وغدد الحليب فيها.
الاحتقان ونزيف الأنف
واحد من أشهر أعراض الحمل المزعجة، فقد تعاني النساء الحوامل من سيلان أو انسداد بالأنف أو احتقان بالأنف أو نزيف في الأنف أثناء الحمل. نتيجة لزيادة هرمونات الحمل والدم في الجسم مما يتسبب في انتفاخ بطانة الأنف مما يزيد من جفافها ويؤدي إلى نزيف الأنف.
وإذا كنتِ تعانين من نزيف في الأنف:
- اجلس بشكل مستقيم وانحني إلى الأمام.
- تنفسي من خلال فمك واغلق أنفك لمدة 5 إلى 10 دقائق بإبهامك وإصبعك.
أما إذا استمر النزيف لأكثر من 30 دقيقة، اذهبي على الفور إلى الطوارئ.
تعاني العديد من النساء من تورم في الساقين والكاحلين والقدمين أثناء الحمل نتيجة لهرمونات الحمل، وزيادة السوائل في جسمك أثناء الحمل، ونمو الجنين الذي ينمو على الأوردة التي تنقل الدم إلى قلبك.
قد يؤدي الضغط على الوريد الأجوف السفلي إلى ظهور الدوالي وهي انتفاخات زرقاء مؤلمة ومثيرة للحكة على ساقيك.
لتتمكي من تخفيف دوالي الأوردة والتورم في ساقيك وكاحليك وقدميك:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- رفع القدمين عند الجلوس.
- عندما تكوني مستلقية، ضعي وسادة بين ساقيك.
- نامي على جانبك الأيسر لتخفيف الضغط عن الوريد الذي يعيد الدم من الأجزاء السفلية من جسمك إلى قلبك.
- ارتداء الجوارب الضاغطة إذا نصح الطبيب بذلك.
- استخدام الكمادات الباردة على المناطق المتورمة.
وتذكري ضرورة إخبار طبيبك الخاص بالأعراض التي تعانين منها ولا تقومي بتناول أي دواء أو مكمل غذائي أو دواء عشبي بدون استشارة الطبيب أولًا.
